長壽不等於健康！提早管理延長健康餘命
根據衛生福利部公布的112年十大死亡原因統計，「癌症、心臟疾病和肺炎」穩居前三位，這些疾病往往與長期的健康管理息息相關。因此，比起單純追求壽命的長度，如何活得健康、有尊嚴，已是現代人重要的課題。
然而，延長健康餘命不能等到70歲才想辦法，從中壯年開始的健康管理，包含定期健康檢查、培養健康習慣，才能讓我們未來30年走向「活得好、健康老」的生活，為無憂人生下半場鋪路。
「上醫治未病」對的健檢、好的改變，做自己的良醫
定期健康檢查，是掌握健康狀況的重要工具，因為健檢的好處在於，透過檢查出來的各項身體數據，讓醫師有機會在無症狀時期就發現潛在風險、及早發現疾病徵兆，及時採取預防與治療措施，以避免疾病進一步惡化。就以肺癌來說，第一期的五年存活率能到達90%以上，但如果是第四期，五年存活率卻不到10%，這將近10倍的差距，關鍵就在於早期發現。
有不少名人都是在健康檢查中無預警發現癌症，前副總統陳建仁透過健檢發現早期肺癌、早期治療而成功治癒；資深女星方文琳近年在健檢時意外發現罹患食道癌零期，所幸及早發現及早切除，治療後目前無礙；女星徐若瑄也是在定期健檢才發現得了甲狀腺癌零期，一度有「怎麼會是我」的念頭，但更慶幸及早發現，隔天就辦理住院，積極治療下已順利康復，種種案例都驗證了定期檢查的重要性。
讓人擔心的，當然遠遠不只是癌症，因為以十大死因排行來看，國人死於「三高慢性病」的人數其實比癌症更多。偏偏心血管疾病危險因子中，高血壓、高血糖及高血脂經常讓人「很無感」，很容易被忽略，成了竄流在血管中的「無聲炸彈」，哪天爆裂了，就可能面臨心肌梗塞、主動脈剝離、腦中風的致命威脅。因此，若能透過健檢讓醫生早期發現心血管疾病風險，就能趁早「拆彈」，透過飲食、運動、生活習慣調整來降低發病率，甚至及早評估藥物或其他治療手段介入。
最後，在現代社會與環境下，肺炎也是不可輕忽的隱形殺手，尤其對65歲後免疫力顯著下降的族群來說，更具威脅。透過定期肺部檢查，能夠幫助及早診斷肺炎與呼吸道疾病，透過預防性治療或接種疫苗，減少重症風險。
照顧自己是一輩子的事！定期健檢＋APP，健康管理精準便利
不過，從癌症、各項心腦血管疾病、到全身各部位的精細檢查，在健檢的每一個環節都很關鍵，不妨選擇具有公信力的大型醫療機構，為自己長期投資健康。
臺北醫學大學部立雙和醫院健檢中心，秉持實踐預防醫學的核心理念，有TAF及ISO認證的實驗室設備，門診醫師親自操作超音波儀器，專業檢查設備與線上臨床規格相同，醫師的專業加上各式儀器的篩檢，有助掌握先機、精準診斷，及早降低甚至去除危險因子，若有重大異常，高階設備及專業醫護團隊能第一時間因應，免去轉院就醫的程序，發揮及早治療的價值。
最後，現代科技工具也讓健康管理更加精準與便利！除了定期健檢，還可以搭配健康數據追蹤APP「 PANO」，長期記錄健康數據、觀察趨勢變化，也能與醫療機構數據串接，協助醫師提供更個人化的健康建議，此外，還可以搭配智能手錶，隨時監控血壓、血糖、心跳等生理指標，並即時提醒異常狀，有效掌握個人體況，這樣更具系統性、貼近生活的健康管理，讓自我健康投資發揮更大效益，活得長壽又健康！
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