第二套：五禽之戲：護眼精華操
五禽之戲源自於神醫華佗，是模仿五種動物的形態與動作來鍛鍊身體，這五腫動物是：虎、鹿、熊、猿、鳥，它們的動作都有其功效。例如模仿鹿的動作，能舒筋活絡，模仿鳥的動作能促進血液循環。
華佗門第八十代傳人、氣功專家吳建東中醫師提取五禽之戲的精粹，將眼部有關的動作集合成一套簡單的臉部按摩護眼操。
步驟①：眼珠往上看，依序為：上、下、左、右，或用旋轉方式來回繞行1-2圈
步驟②：把手指捏成鳥嘴型，先看手、再看眼前的遠方，來回3到5次
步驟③：雙手交叉搓熱，按摩臉眼、手指梳頭、拉耳朵、按摩太陽穴，以及眼周穴位
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