看遠方比點藥水有效
很多人喜歡到戶外、郊區或山上健行，因為接近大自然會讓眼睛舒服！現代人花太多時間在看近的事物，都忘了眼睛的原始設定是很擅長「看遠」，能夠在遠方有危險接近時就能察覺，也能發現地上有錢快撿！當我們總是處於看近物的生活時，眼睛得要「用力」調節對焦。
因為當眼睛看近時，睫狀肌會緊繃、水晶體會變厚，這就是眼睛會疲勞的原因。看遠時則相反，睫狀肌放鬆、水晶體變扁薄，眼睛就會覺得很放鬆。
看近物時還有個副作用，身體會自然的縮肩、頸部向前傾，造成肌肉緊繃、肩頸痠痛，所以不僅眼睛疲勞、身體也跟著一起過勞。
所以當你眼睛覺得疲勞時，不要輕易拿起眼藥水，真正好的放鬆方式是看遠方。但看「風景照」是沒有用的喔！日本眼外科名醫深作秀春說，最好能眺望一公里以外的遠方，不論是高樓、自然風景都好，但看風景照為何沒有用？因為眼睛還是必須聚焦在照片上，這樣無法讓睫狀肌得到適當的放鬆。
感覺眼睛「髒髒」有異物？千萬別用自來水洗！下一頁醫師分享：能保護雙眼的只有「它」
