日常緩解胃潰瘍這樣做
在臨床上常見胃潰瘍的原因包含日常生活中累積情緒壓力，個性較拘謹易焦慮緊張，習慣熬夜晚睡，導致肝鬱氣滯而化熱，肝胃不合，胃失和降，產生胃食道逆流進一步造成胃潰瘍的情形。
中醫治療上會給予疏肝理氣，減輕胃酸，止嘔化痰，修復腸胃壁等調理脾胃功能的處方來改善胃潰瘍問題，常用保養穴位有足三里穴、內關穴、胃俞穴、中脘穴。
除了中醫針灸以外，平時也可以按摩方式來疏通，調養脾胃氣機幫助消化，要注意按壓力道不能過重，用手掌的掌根輕輕揉按3分鐘，剛吃飽的1小時內也不要按壓。
另外提供的生活衛教建議包括：減重、枕頭稍微抬高、避免睡前兩小時進食、戒菸戒酒、減少可能刺激腸胃的食物如咖啡、濃茶、巧克力甜食、辛辣或高脂飲食、酸性食物。
胃潰瘍中醫治療上，一般情況下很快見效，但也容易反覆發作，改善後仍要調養一段時間，有助於日後體質漸入佳境，預防之道，首要心情舒暢，飲食有規律，避免暴飲暴食，注意睡眠不使腸胃受傷。
本文獲「馬光健康網」授權轉載，文章作者：藍田馬光中醫診所 陳俐彣醫師
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。 官網
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