大家都知道 優格的好處多多，有促進腸道健康、提升免疫系統、降低高血壓、產生飽足感等效果，但是你知道嗎？
優格除了拿來食用，還能在家自製磨砂膏，溫和去除手肘、膝蓋和腳後跟等部位的硬厚角質。
日本知名健康雜誌日經HEALTH指出，角質是保護肌膚的必要機制，因此雖然手肘、膝蓋等角質層較厚，但勿一口氣過度去除，最好空個2~3天，以免傷了皮膚。
以下為優格磨砂膏的做法，在家DIY，方便又省錢！
準備材料 1.水 30毫升 2.化妝水 30毫升 3.化妝棉(大片) 4.優格 150公克 5.鹽 1大匙 6.蜂蜜 1大匙
將有去角質功能的優格和保濕作用的蜂蜜及鹽混合做成DIY磨砂膏。
步驟1：在容器裡放入30毫升的水及等量的化妝水，將化妝棉沾濕後輕輕擠乾。
步驟2：把化妝棉分成兩份，貼在兩肘上約5分鐘，膝蓋和腳後跟也是同樣的方式。貼的時候，手肘和膝蓋要確實彎曲起來。
步驟3：取下化妝棉，用手沾磨砂膏抹在手肘上，並畫圈按摩直到鹽的顆粒感消失為止，膝蓋也是相同的方法。不過由於腳後跟的角質較厚，塗抹磨砂膏後，可再多加點鹽增強去除功能。
步驟4：按摩完後，用冷水或溫水沖掉優格，再抹上化妝水補充流失的水分，並塗上乳液保濕。注意不管塗化妝水或是乳液，關節都必須曲起讓肌膚撐開，才能塗得均勻。
資料來源:日本健康雜誌《日經HEALTH》
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