調理體質秘訣「做到2關鍵」迎戰換季不用怕
台灣氣候潮濕，是塵蟎最愛、高敏族最怕的環境，在春天換季時期，天氣更是陰晴不定，忽冷忽熱的溫度變化、又正值百花盛開之際，這段時節總會面臨更嚴峻的挑戰。加上現代人除了遺傳影響，在生活節奏快、頻繁外食下，攝取大量加工製品與添加物的機會變多，不容易照顧飲食均衡，在健康管理與保養上更面臨重重關卡！
也因此，健康意識抬頭的時代，大家越來越重視調養，因為把內在健康維持好，才不怕季節性的外在波動，這也是為什麼現今台灣保健食品市場越來越蓬勃，而其中，補充 益生菌、維持消化道健康，在現代人的體質調養就扮演著重要的角色！
頗受消費者歡迎的保健食品品牌「悠活原力」，研發長廖育琦以護理及營養背景出身，深耕醫療生技美容產業20餘年，她觀察，想要打造好體質不外乎兩件事，一是睡得好一點、二是吃得營養均衡，「聽起來明明很簡單，偏偏在繁忙的生活下，『好好睡覺』和『飲食均衡』對現代人是難上加難！」
廖育琦強調，不管是環境因素、天氣變化、或外食需求，這些外在因素很難改變，但我們還是能從掌握內在著手，而調理關鍵就在消化道。住在裡頭的好菌和壞菌呈現競爭關係，當好菌多一點、壞菌少一點，有健康的消化道，我們吃下肚的營養素也會更好吸收，維持良好的身體機能也會更輕鬆！
別浪費錢！如何找到有感的益生菌？專家教你3個關鍵
由此可見，補充益生菌是最直接的保養手段之一，然而，益生菌產品玲瑯滿目、令人眼花撩亂，不少人總是苦惱該如何選擇益生菌。對此，廖育琦認為可以從3大面向來考量，分別是包埋技術、益菌生、以及專利認證的益生菌！
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首先，益生菌的「敵人」是胃酸和膽鹽，為了讓這些菌種能順利通過消化道的極酸環境、定殖在消化道，通常建議選擇有包埋技術的益生菌產品。另外，如果可以多加入「益菌生」，也就是益生菌的重要營養源，還能夠維持益生菌的生長！
不過，廖育琦坦言，益生菌的菌種非常多，因此在菌種方面建議首選有「專利菌株」功能認證的益生菌，代表是經多層嚴格把關驗證、有實驗數據證實有益的益生菌，可以優先選擇，像是常見的鼠李糖乳桿菌，就很適合在天氣轉換、需要調整體質平衡時使用。
消化道健康＋體質調理，聰明選益生菌一次搞定
舉例來說，中老年、銀髮族、飲食不易均衡的上班族、懷孕準媽媽，如果目標是消化道機能保健，除了益生菌還可以多添加消化酵素來幫忙！所謂的酵素就像是一把天然的「食物剪刀」，將吃下的大魚大肉剪成小小塊，幫助消化，讓人體吸收營養更均衡，為健康打基礎！
悠活原力的明星產品「300億純淨益生菌」，有2種專利菌株、5種順暢好菌組成，還添加8大酵素、3種益菌生，專利微晶結構，菌株存活高達95%，很適合常外食、需要維持順暢的族群，餐後補充益生菌，照顧消化道健康。
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另一方面，孩童的體質常與遺傳有關，再加上開始吃副食品後，攝取到的食物種類越來越多元，適時補充好菌、趁早把消化道機能養好，對於體質調養是一大助力！
悠活原力也針對換季或環境變化時，需要加強調理體質的族群，推薦「400億 敏立清益生菌」，除了雙專利菌配方，再搭配聚葡萄糖加強調節生理機能，先補好菌、存好菌、再進一步穩定體質、強化健康維持，適合換季時調整體質平衡，輕鬆應對多變的環境挑戰，可以空腹時補充益生菌，效果發揮更佳。
最後，想全方位調理體質，則推薦可以交替搭配、內外兼顧！廖育琦也以豐富的研發經歷分享，其實人體消化道是多元菌種共生，我們通常很難確定自己體質需要哪一種菌幫助最大，所以最重要的是多元菌種「長期補充」，給身體一點時間，更能看見長期調養下來的有感改變，再加上飲食均衡、規律運動、良好睡眠，透過保健食品加上日常習慣養成，為身體健康建立穩固基礎，達到全方位保健的長期功效！
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