經前症候群水腫中醫也有解！淋巴按摩推肝經消水腫、舒緩經痛
除此之外，若是平常喜歡吃重鹹、重辣，或是脾胃濕氣較重的女性，在月經前比較容易有下半身水腫，可以多做下肢的淋巴按摩，可以用手握拳，用指節的部位，從腳踝內側按摩往上到膝蓋內側的部位，雙腳輪流。
這個經絡的循行部位是肝經，用這種按摩方式可以較容易將我們的淋巴從末端帶往上循環，也可以同時疏通我們的肝經的氣血，改善經前胸脹和下半身水腫的問題，同時這個按摩法也可以按壓到我們的婦科要穴：三陰交，改善月經來經痛，月經不順的問題。
以上這些就是簡單舒緩經前症候群的方法，在此提醒各位若是真的有月經前不舒服的症狀，使用這些舒緩方法還是沒有緩解，建議還是到合格的中醫醫療院所就診，醫師可以根據個人體質的不同給予不同的藥物，才能達到解除病症的功效喔。
本文作者：臻悅中醫診所羅珮嘉中醫師。
作者簡介：臻悅中醫診所擁有經驗豐富的中醫師陣容，中醫內科、婦兒科、皮膚科 、過敏體質調理及埋線減重、抗衰老調理都累積有相當豐富的經驗。 臻觀／澄觀中醫診所粉絲專頁、 臻悅中醫診所粉絲專頁、 臻觀／澄觀中醫診所網站
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