陳皮荷葉茶祛濕瘦身
寒濕體質的調理需由內而外，對外保持空間乾燥及通風；對內透過飮食調理體質，可多吃些利水消腫的食物，例如：荷葉、山藥、紅豆、海帶、冬瓜等。
陳皮性溫，味辛、苦，所含揮發油有祛痰的作用，可緩解寒濕型肥胖。荷葉是祛濕減脂的佳品，其中的荷葉鹼能減少人體對脂肪的吸收。陳皮荷葉茶是祛寒濕減肥不錯的選擇。
陳皮荷葉茶，減肥祛寒濕
來源：民間驗方
材料：陳皮5 克、乾荷葉6 克
做法：
- 乾荷葉剝成碎片；陳皮剝碎。
- 全部材料放入杯中，倒入沸水，蓋杯蓋悶泡20 分鐘即可。
同效小偏方：紅豆鯉魚湯祛濕減重
取鯉魚1 尾、紅豆5克、陳皮5 克、草果1個、乾辣椒2 根。鯉魚洗淨，紅豆、陳皮、乾辣椒、草果塡入魚腹中，一起放入鍋中，加適量薑、蔥、胡椒粉、料酒、鹽， 以中火煮熟即可。每星期食用1~2 次。
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