感冒躺下咳不停？醫揭關鍵原因：改這睡姿少咳、呼吸順還好眠
為什麼只要一躺下就會咳個不停？其實晚上躺下咳嗽可能由多種因素引發，包括感冒、鼻涕倒流、過敏氣喘，甚至是胃食道逆流也可能讓人一躺著就特別容易咳嗽。
1.感冒支氣管發炎時肺部受心臟壓迫：
胸腔內科醫師蘇一峰於臉書分享，支氣管發炎、阻塞是感冒的常見症狀，由於躺下後心臟在肺臟上方，此時每次呼吸，肺臟都需要「撐起心臟的重量」，再加上底層的肺部還要支撐肺臟自己本身的重量，自然會變得特別辛苦，身體只好透過自然咳嗽反應把氣管咳開。
此時，若能採用「趴睡」，就能能減少心臟對肺部的壓力、減少咳嗽、呼吸困難、增加氧氣交換效率、提高血液中的含氧量。就連知名醫學期刊《Lancet》中有研究發現，新冠肺炎患者躺下時肺炎在心臟的壓迫明顯變得嚴重，而趴著睡因少了心臟壓迫，肺炎明顯好轉。蘇一峰醫師說：「這也是為什麼，很多重症肺炎的病人，會鼓勵病人趴睡來減少肺部的負擔，幫助痰液排除！」
2.感冒鼻涕倒流：
鼻涕倒流引起的咳嗽有時彷彿喉嚨深部有痰，如支氣管發炎，有時僅有喉嚨癢癢、乾咳等症狀。有研究發現，咳嗽超過7個星期以上，最常見的原因就是鼻涕倒流，除了就診吃藥外，也可透過溫鹽水洗鼻子、避免房間乾燥、留意空氣品質、多補充水分等居家保養方式改善。
3.過敏、氣喘：
過敏所造成的咳嗽可能由花粉、溫差、食物過敏、動物皮屑、灰塵、塵蟎等多種過敏原引起。知道自己過敏原的患者，可以從居家環境開始改善，例如避免吸入灰塵、維持室內空氣乾淨、乾燥等。另一方面，氣喘也是慢性咳嗽的常見原因，但有時不易診斷，若有不適徵兆還是建議就醫請醫師評估。
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