生命是有限的！寶貴的時間留給寶貴的人
洛桑加參醫師近日分享了他對時間和生命意義的深刻見解，提醒大家將寶貴的時間留給真正值得的人事物。他強調，能激發善良、熱情與快樂的事物，才是對個人真正有意義的，而現代人往往忽視這一點，彷彿自己能永遠活著般地浪費時間。
他指出，人們常忘記自己也會面臨死亡，沒有意識到生命是有限的。他直問道：「你知道什麼樣的態度和行為會導致痛苦的無限循環嗎？又知道什麼樣的態度能帶來真正的快樂嗎？」作為一名長期照護臨終病人的醫師，洛桑加參醫師見證了許多患者的後悔與不捨。他希望這些人在有生之年能多花些時間關愛自己，但遺憾的是，許多人沒有這樣做。
洛桑加參醫師呼籲大家，無論每天能否為自己活得開心，即便只是一小段時間，也會有很大的不同。他強調，現代人往往忙於照顧他人，從父母、子女到孫輩，卻忘了為自己好好生活。他鼓勵大家趁著身體健康、頭腦清晰時，反思自己是否花了太多時間在無意義的事物上，甚至因此感到憤怒或懷恨。
他透露，這些問題也是他每天自我提醒的課題：「我還好嗎？我快樂嗎？我有按照自己的心意使用時間嗎？我有好好照顧自己的身心靈嗎？」他希望通過這些問題喚醒更多人關注自我，珍惜每一刻的時間，用心生活，獲得真正的快樂。
浪費時間就是「謀財害命」，對自己而言是「慢性自殺」
洛桑加參醫師近日分享了他對快樂與時間運用的深刻見解，提醒大家珍惜時間，活在當下。他強調，如果一個人感到快樂、滿足，那麼恭喜他，這意味著他正在實現自己的生命藍圖，走在正確的生命軌道上。然而，如果不快樂，醫師強烈建議立刻做出改變，將時間重新掌握在自己手中，不要讓不快樂的狀態浪費自己或他人的寶貴時間。
洛桑加參醫師進一步指出，浪費時間就如同「謀財害命」，對自己而言則是「慢性自殺」。他警示道，時間的浪費不僅會損害個人的幸福感，還會波及周圍的人，導致雙方的損失。因此，他呼籲大家審慎對待時間的運用，因為這將決定一個人成為怎樣的人。
醫師建議，大家不妨今天就開始行動，打開月曆、看看手錶，從現在起好好為自己而活。他強調，此生無悔即是圓滿，不必怪罪外界因素如「少壯不努力，老大怪水逆」，或抱怨他人「耽誤了你的一生」。從當下開始善用時間、專注於良善，並持續培養智慧，最終會讓自己越來越清楚如何獲得真正的快樂與滿足。
本文摘自《靜心・淨心：52周的修煉，一年後與完美的自己相遇》／洛桑加參（Dr. Lobsang洛桑預防醫學集團創辦人）／時報出版
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