先生在孩子國中時意外過世，扛起家計的阿姨沒有哭，但命運捉弄，孩子好不容易帶大，竟在外島服役時喪生。她一個人去接孩子的遺體、處理後事，告訴自己不能哭，因為還有公婆在，沒有崩潰的本錢。兩年後阿姨罹患乳癌，沒有告訴任何人，一個人住院、開刀與治療，而且從來沒有照過鏡子看這道讓她痛恨的傷疤。
繼續身兼數職的阿姨，就算做到肩頸痠痛也無所謂，一直到嘴巴都打不開才來就醫。
哭出來真的比較會好。阿姨心裡放了太多苦，雖然身體還能運作，但說不出口的悲傷讓她的顳顎關節被影響，哭完後整個人都鬆了，開口說出自己的故事，也療癒了自己。
做對才能放鬆，放鬆顳顎關節可以這樣做
族群：所有人
改善：放鬆顳顎關節、嚼肌
時機：沒有限制，當吃太多需要咀嚼的食物後，如豆乾魷魚絲等等
作法：將手掌掌心放在雙臉頰處，輕輕的按摩、轉圈圈，放鬆嚼肌
▼嚼肌的位置
▼用手掌輕輕按摩旋轉
此為《早安健康》2月號《20帖身心鬆弛術》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～
看了這篇文章的人，也看了...
