4.相聚樂陶陶
吃完澎湃的團圓飯過後，也可以和家人朋友一起散散步，相約出遊走春，讓身體維持一定的活動量、舒展筋骨，也可以消耗所攝取的過多熱量。最重要的是，要保持心情的愉快，有時候過年相聚第一天歡歡喜喜、第五天就臭臉生氣，相較於平日當我們與親友較密集相處時，難免會有些摩擦或不適應。在睡前可以想三件值得感恩的事，例如：可以全家一起吃飯或是有家人願意幫忙洗碗等等……。
讓自己保持情緒平穩，在中醫觀點是使肝氣通達，肝氣通達可以調暢全身的氣機，使臟腑經絡運行良好，提升身體的免疫力。 （編輯推薦：體溫升1度，免疫力強5倍！日名醫5習慣幫身體「加溫」更長壽）
5.按壓穴位過好年
合谷穴
- 位置：虎口處，大拇指與食指間靠近食指凹陷處
- 功效：預防感冒、緩解感冒症狀、改善胃腸消化功能、提升免疫力
曲池穴
- 位置：手肘彎曲橫紋終點，外側關節凹陷處
- 功效：促進大腸機能、緩解感冒頭痛、疏通經絡
足三里穴
- 位置：膝蓋外側下方約四橫指處
- 功效：改善消化系統、排濕氣、消水腫、強壯體質
6.喝解膩茶過好年
- 茶飲材料：洛神花10g、陳皮5g、烏梅3顆、山楂5g、甘草3g
- 沖泡方法：可將所有藥材放在保溫杯裡，用500c.c.熱水沖泡後等20分鐘後即可飲用
- 功效：消脂、除脹氣、幫助消化、解油膩
祝福大家開開心心過好年，不只存壓歲錢，也要存健康的好本錢！
本文獲「馬光健康網」授權轉載；作者：瑞隆馬光中醫診所 鍾典育醫師
作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。 官網
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