白內障光害造成！減少不當用眼是關鍵
以往，白內障大約55歲時開始，但現在因為智慧型手機造成民眾過度使用眼睛，使得白內障有年輕化趨勢。
白內障被認為與強光傷害水晶體有關，而3C的藍光與紫外線都容易對眼睛造成傷害，長時間緊盯手機或是電腦螢幕，容易讓水晶體蛋白質變混濁。
張耀中醫師提醒，即使有護目鏡或抗藍光眼鏡等保護產品，初期可能會有作用，加上有些人會認為有了保護更會過度使用眼睛，由於白內障是長期的累加傷害造成的，減少光害是必要。
飛蚊症4大警訊不能輕忽
張耀中醫師不諱言門診已有20、30歲的年輕人為飛蚊症前來就醫。飛蚊症即是眼球內部的透明膠體產生混濁物，成像在視網膜上，造成看東西時常常出現小黑點在眼前飄來飄去，便形成惱人的飛蚊。
雖然大部份的飛蚊症都是良性的，常是年紀增長或是近視的關係，使得玻璃體逐漸退化。
不過醫師提醒，如果飛蚊數量突然劇增或看見閃電光影，視力驟降，或視線像是被黑霧擋住，則可能是發生視網膜剝離的前兆，或玻璃體出血的徵候，便需要追蹤檢查，避免延誤治療，造成遺憾。
雙眼抗老超簡單！日常4招教你抗老護眼撇步
睡飽不熬夜，用眼定時休息
張耀中醫師認為，睡覺是預防身體老化的良方，無論是各種疾病、癌症都有睡眠有關，因此睡飽飽很重要，不熬夜、正常的作息，每當用眼30分鐘就休息10分最理想。
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