當環境溫度變低，血管會收縮來減少體溫散失，其實是維持體溫的保護反應。周邊血管收縮，流到身體的分支末端的血液就減少，血流量少，自然手腳溫度就會下降。
手腳冰冷、血液流動不順讓抽筋找上門！
假如有貧血問題或者是體質虛弱的族群，末梢血流量灌注會更低，所以會比一般人更容易手腳冰冷，寒流時，晚上睡覺就算蓋棉被也不容易暖和起來，甚至在睡夢中會有抽筋的現象。因為夜晚睡眠身體停止活動，體溫會降至最低，如果 室內溫度太低，保暖度不足，手足末稍的血液循環下降，肌肉可能會因為過度收縮而導致抽筋。
抽筋是無預警下肌肉不自主的強直收縮，會造成劇烈疼痛，可能持續數秒或數分鐘，有些人會忽然被疼痛驚醒，甚至隔天也會持續肌肉疼痛，甚至肌肉拉傷。
中醫認為，抽筋的病機在於「肝血不足」、「血不養筋」，意即血液不能充分濡養筋肉，使肌肉、血脈、筋骨無法獲得充足的營養進行運作代謝。所以貧血、失血或血液循環不良的患者，末梢血管無法灌注充盈，就容易有抽筋現象。
再來「氣虛血弱」也是手腳冰冷、抽筋的主要原因。「氣為血之帥，血為氣之母」，氣與血密不可分，氣不足以推動血液，血少則氣虛，兩者互為因果。中醫說的「氣」太抽象，簡單來說就是「power」，沒有力量就無法將血流灌注至末稍，手腳就很難暖和。
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