尾形哲說明，活在世上最低限度的能量消耗稱為基礎代謝，包括維持呼吸、心跳、體溫、修復細胞等。而肝臟為了24小時不間斷地代謝營養素，所消耗的基礎代謝量，更是身體所有機能之冠，因此，只要甩掉肝臟脂肪讓肝臟變健康，就能提升基礎代謝，打造容易燃燒脂肪的易瘦體質。
改善脂肪肝別忘喝水！醫：每天至少喝「這標準」增代謝、助瘦身
想甩掉肝臟脂肪，飲食控制、運動都相當重要，不過總有人認為「這也太辛苦了吧…」寧願放著不管，慢慢損耗肝臟健康！對此，尾形哲特別建議民眾改善喝水的方法習慣，僅僅如此，就有助消除肝臟脂肪！主要原因有3點：
首先，人體所有的代謝機能都需要水，尾形哲解釋，水若喝得不夠而陷入脫水狀態，就會影響代謝機能。
其次，人體中鈉含量過高，大腦就會認為身體水分不足，讓人產生飢餓感，並啟動一連串生理反應，讓脂肪變得容易累積。因此不僅吃飯別吃太鹹，飯前喝點水，防止體內鹽分過多，就有助預防多餘脂肪累積。
最後，飯前喝水也能讓人更有飽足感，幫助飲食減量、有助瘦身；多喝水能讓腸道蠕動變得活躍、改善便秘，提高排泄機能，甩掉肝臟脂肪自然就變得更簡單。尾形哲因此建議，每天至少要喝1.5L的白開水，才能甩掉肝臟油脂。營養師趙函穎也則曾於部落格建議民眾，想改善脂肪肝每天至少要喝2000～3000ml。
怎麼喝水可以加速甩掉脂肪肝？下一頁看看醫師分享的5個關鍵訣竅！
