秋燥傷肺別忽視！久咳食療靠吃粥就有效
吳宛容中醫師表示，秋燥對於呼吸系統的傷害，主因是秋季空氣濕度較低，容易誘發出人體的燥象，呼吸道粘膜被刺激，而誘發乾咳、口乾舌燥等不適症狀。
對於長期反覆慢性咳嗽，有相關呼吸道症狀的患者，除了以常見內科滋陰潤燥藥物治療以外，也須診斷評估，考慮是否有異常的胸廓張力造成氣管粘膜表皮的受器敏感度改變，從傷科的結構確立久咳背後真正的成因。
臨床上可以從手臂屈肌群肺經循行位置的張力做評估，若肱二頭肌肌腱內側緣有明顯壓痛或酸脹不適感，即暗示可能有未鬆解的胸廓張力，可以考慮就診治療。
以百合蓮子粥的食療為例，有乾咳、呼吸道相關症狀的患者可以酌加入適量沙參，滋陰潤肺，降低節氣對於肺經的壓力。
冬天補腎好時節！入冬前加強進補，關節舊傷也有效
在中醫傳統上，冬季是補腎的好時節。也因此常有轉骨需求的患者會選擇在霜降後、入冬前加強進補。順應即將進入封藏的節氣，對於有關節舊傷的患者也是一個適合進補修復的時節。
如若能在此時善用黃耆、白朮等補氣藥，提升關節與週邊組織的含氧量，對於一些長年久疾的修復大有助益。以百合蓮子粥為例，有關節舊傷的患者可適量加入肉桂，引火歸源，增強腎經氣血保養。
作者簡介：吳宛容中醫師，睿鳴堂中醫診所院長，經歷台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師，學歷包括中國醫藥大學學士後中醫學系、台北醫學大學藥學系。專長中醫兒科、過敏體質調理、濕疹、婦科等。 【翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁
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