這習慣讓腸道脆弱、慢性發炎！醫：清腸胃特調別喝超過這份量
阿雯醫師幫這個個案做了檢查，發現她的腸道處於「慢性發炎」，腸道的好菌和壞菌的比例失衡，而且體內的雌二醇極高。
阿雯醫師更進一步的詢問患者的飲食習慣，原來她早上習慣在家吃麵包配一杯「炸馬桶特調」，午餐在公司附近吃小碗魷魚羹麵或粿條，晚餐不餓就不吃，就算買了便當也要分成2餐吃。
阿雯醫師搖搖頭，因為照她這樣吃法，吃進去的營養素明顯不足，影響肝臟代謝雌激素的功能，不健康的腸道菌也影響雌二醇的排出，造成體內雌二醇濃度過高，因此囊腫和肌瘤愈來愈嚴重。
她疑惑地說：「可是我喝了『炸馬桶特調』後，排便很順耶？」阿雯醫師跟她解釋，我們要的是「腸道健康」，而不是「只要有排便就好」，與其尋找排便的方法，我們更需要的是腸道健康，腸道健康，排便自然順暢。
阿雯醫師要提醒大家，這種「清腸胃特調」不是不能喝，但是要評估自己身體狀況，像是超商的綠拿鐵一瓶265ml，就含有26.2克的糖，而成年女性一天總熱量若以需要1600大卡來看的話，添加糖攝取以40公克為限，每天2杯喝綠拿鐵，反而讓自身陷入「糖害危機」。
真正的健康減重是落實在每一天，從均衡飲食和規律生活習慣開始，而不是只靠某一種飲品或單一食物來實現，這樣才能夠達到真正的「健康享瘦」！
本文獲授權刊載 FB： 楊智雯醫師｜陪你健康享瘦每一天、 個人介紹
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