醫揭老年黃斑病變6主因！預防黃斑部傷害從改善生活習慣做起
老年黃斑病變最大的因素除老化，其他的因素還有遺傳、抽菸、紫外線、飲食和生活習慣等。建議民眾，除了定期檢查病情，還要改善生活習慣與生活飲食，透過以下5招預防黃斑部受損：
- 控制血壓、血脂。
- 多攝取黃綠色蔬菜水果，維持均衡的飲食，食用富含維生素A、C、E、鋅和胡蘿蔔素等抗氧化功能的食物。
- 戒除吸菸，因為尼古丁會使血管收縮，導致血液循環變差、新生血管增生。
- 養成有氧運動習慣，改善體內血液循環，可以避免黃斑病變持續惡化。
- 外出記得佩戴太陽眼鏡或遮陽帽，杜絕紫外線對黃斑的傷害。
五十歲以上或是有血壓血脂血糖，具有上述危險因子的民眾，建議定期接受眼睛檢查，以防範初期的黃斑病變。
平常可以自我檢查，清晨起床前先自己交互遮蓋眼睛，比較兩眼視力是否不同，注意前方牆壁或門框直線是否扭曲變形。早期發現和治療，才可避免黃斑病變造成的視力的喪失喔！
作者簡介：陳瑩山醫師，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任，專長：黃斑部病變、視網膜剝離雷射及手術等。 陳瑩山眼科醫師醫療網、 護眼達人陳瑩山醫師
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