反覆膀胱炎NG習慣3：大便後擦屁股方向錯
同樣道理，上完大號由後往前擦絕對NG！因為很容易把大腸桿菌等病原體帶到尿道周遭，提高尿路及膀胱感染風險。正確應反手「由前往後」清潔，且一樣不要大力來回摩擦。
反覆膀胱炎NG習慣4：過度清洗私密部位、太常用免治馬桶
為了維持清潔，排便、排尿後都會清洗私密處嗎？定平卓也醫師提醒，我們的陰道本就有正常的細菌菌群，維持菌叢平衡，但過度清洗私密處，可能把陰道正常細菌、好菌也洗掉，反而不利於私密處保健；有些人習慣排便後直接使用免治馬桶，還可能讓大腸桿菌等細菌飛散，有汙染尿道、陰道的風險。
反覆膀胱炎NG習慣5：沒頻繁換漏尿棉墊
因為膀胱炎頻尿、漏尿等問題，有些女性習慣天天使用漏尿棉墊、護墊，但使用護墊會讓私密處更不透氣，悶濕、悶熱的環境反而給了細菌黴菌適合生長的空間，感染風險也跟著上升。就算要用棉墊也一定要記得定期更換，最好如廁後就要換，否則如果「一天只換一次」，會讓細菌大量繁殖！
最後，並不是所有更年期後的膀胱炎症狀，都是因大腸桿菌等細菌感染引起，像是糖尿病、結石、骨盆腔腫瘤、膀胱癌等多種疾病都可能導致急尿、頻尿、解尿痛等症狀，有任何不適還是要盡速就醫找出病因、對症治療。
參考資料:
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