大田吉子最初是因為孫子的關係開始玩TikTok，到現在連到沖繩的觀光客都能認出她來，變得這麼出名完全是在意料之外，她透露人生目標是讓全世界的人露出笑容、開心度過每一天，同時也不藏私分享自己活力過生活的秘訣！
長壽秘訣1：力所能及地做所有事、與人交流維持人際關係
「可以的話我什麼都願意做！」這句話可說是大田吉子的口頭禪，從年輕工作至今，她當過車掌小姐、電話接線員、經營過冰店和民宿，現在和孫子一起拍攝TikTok、Youtube頻道，還會參加當地消防俱樂部，也擔任民生委員，因此她的社交生活非常豐富，人際關係經營更不在話下，從不和人吵架，而是尋求友善溝通維持良好社交關係。
美國心臟協會期刊一項針對48萬人追蹤7年的調查也發現，社交孤立時，罹患中風與心臟病的比例提高、死亡率增加30%。不少專家都提出，老人家持續工作或多多參與社交活動，自然而然需要與人溝通，可以鍛鍊大腦，日本精神科醫師岩瀬利郎認為有助預防腦部老化與失智症。
長壽秘訣2：每天做體操、健走3公里
誰說年紀越大病痛越多？90歲高齡的大田吉子很少生病、也沒生過什麼大病，她每天早上一定會做廣播體操、一天至少健走3km，運動習慣持續80年來從不間斷，或許就是她天天神采奕奕的活力秘訣！
尤其以健走來說，能夠幫助改善三高數值、預防骨質疏鬆、強化心肺功能，運動時腦部產生的腦內啡，還能夠使人心情愉快、舒解壓力，國健署表示：「每天運動15分鐘，可延長3年壽命！」
很多名人都曾透露自己多年來靠健走習慣維持健康，例如「飛躍羚羊」紀政中年後每天走路半年瘦下20公斤、多年尿失禁也改善；物理治療師簡文仁多次參與國際健走節，如今他就像健走推廣大使，分享不少「高效走路法」，日行4萬步也難不倒，鼓勵大家讓健走成為生活習慣、走向健康。
最愛吃2食物從不便秘、日常2興趣遠離失智！下一頁看看更多大田吉子奶奶的長壽養生秘訣！
