以科學研究態度仔細找出失眠原因
這樣的案例在杜俊賢醫師近年的臨床生涯，可以說不勝枚舉，8年下來已經累積了上千件電磁波影響睡眠的案例。面對失眠而上門來看診的病患，杜醫師會仔細鑑別診斷，務必確認失眠的原因，而不會一開始就假定是電磁波影響。
如果懷疑是電磁波影響，杜俊賢醫師也會請病患配合，詳細說明居家環境：「首先我先畫一個圖，問他你床在哪裡，然後電線插座在哪裡？是不是手機在旁邊充電？是啊？那在1公尺以內哦，那這個就有影響... 床頭就擺了好幾條電線，這個也有影響哦，趕快回家用（調整）。」
案例：被電磁波包圍的床鋪
50多歲患者就診過11個科別，無法解決失眠、心悸、頭暈、胸悶、易緊張焦慮，聽到各種流水聲、下雨就會哭泣、停止呼吸。以下是她的臥室，請問出了哪些問題？
杜俊賢醫師分析，床頭櫃旁緊靠著黑色金屬製桌子，中間吊掛一條延長線。鐵桌上有檯燈、各種充電設備，供病患躺著使用。床頭櫃後藏有另一條延長線，連接被床頭櫃緊蓋住的插座，延伸出來給圖左邊窗型冷氣供電（白牆上一條灰色線）。另外圖片中看不見的是床尾有另一條延長線，供電給電視、風扇，距離床僅有40至50公分。
以上提到的各種電線、電器、插座、延長線、金屬家具等，都會產生或擴大交流電場或磁場，如果體質屬於對電磁波較為敏感者，睡眠時就很容易受到影響。
遠離電磁波7大行動準則
面對這些生活中的電磁波影響，杜俊賢醫師提出遠離電磁波7大行動準則。準則中，「讓身體接地」是釋放積存在人體如靜電等電磁波的方法，其餘六種方法，則是消除、降低、隔絕環境中可能的電磁波來源，尤其是臥室。
準則❶交流電線與電器離床1公尺以上
牆上插座、固定在屋內裝潢的電器（如頂燈）、從插座延伸出來的延長線、插上插頭的電器都算。交流電線與電器只要所屬的那條電力迴路源頭的開關（在家戶總開關，也就是電箱內的個別開關）沒有關，整條路線加上電器，都會產生交流電場。如果在這條線路上使用中的電器，還會再產生交流磁場，兩者都可能影響睡眠。
減少失眠因子還有哪些事可做？下一頁看看原來「乾燥」也可能是問題！
