懶惰反而健康的行為1：內褲直接丟洗衣機
內褲一定要每天手洗才乾淨？其實「懶得手洗」不一定是壞事，婦產科醫師張瑜芹先前曾在臉書貼文提醒，雖然手洗內褲很好，但如果沒沖乾淨，洗滌劑殘留在內褲上，反而會對私密處造成刺激，而且手洗內褲時常常水份擰得不夠乾，更容易使內褲細菌滋生。
反過來說洗衣機至少還有脫水的程序，所以內褲丟洗衣機不見得會洗不乾淨，不過不管是手洗或機洗，都沒辦法徹底消毒殺菌，所以為了確保私密處健康、減少發炎搔癢的風險，還是建議每3～6個月汰換內褲，如果因爲分泌物導致發黃、或內褲明顯變鬆，最好直接淘汰。
懶惰反而健康的行為2：洗衣機洗完沒關蓋子
用完洗衣機你會把蓋子好好蓋上嗎？有些人擔心不蓋蓋子的話，灰塵會跑進去，但剛洗完衣服的洗衣機內槽濕氣還很重，所以馬上蓋起蓋子反而會讓濕氣無法蒸發，可能默默成為黴菌培養皿！
「防毒教母」譚敦慈就曾建議，洗完衣服其實應該把洗衣機的蓋子打開30分鐘～1小時，這樣才有充分時間讓水氣散去，避免洗衣槽濕氣過重而長黴菌、出現異味，一旦洗衣槽乾燥多了再關上，這樣就不擔心灰塵、落葉、昆蟲跑進去囉！
懶惰反而健康的行為3：起床不馬上折棉被
起床後馬上折棉被，會導致濕氣、熱氣無法散去，而塵螨、黴菌最喜歡這樣的環境！所以起床後或許不用急著摺好棉被，譚敦慈曾在《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》中建議，其實應該把悶在內側的棉被向外翻開，才能讓濕氣自然蒸發，之後每1～2周換洗、烘乾寢具，即可防止棉被成為塵蟎、黴菌滋生的溫床。
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