銀杏是什麼？銀杏的營養成分？
銀杏是常見的乾果之一，除了入菜也有藥用價值，常被認為具有保健的功效。銀杏含有維生素A、維生素E、類黃酮素與多酚等抗氧化物，可增強免疫功能；特有的胺基酸──銀杏酸，更具幫助循環的功效。
銀杏的功效有哪些？
銀杏對於記憶力的功效常被聯想在一起，不僅有助思緒靈敏，銀杏被認為具有諸多健康功效，銀杏萃取物含有豐富的類黃酮、二萜類化合物、生物類黃酮、有機酸，可以在體內發揮良好的抗氧化效果。
• 有助維持靈活思緒、不健忘。
• 工作應對反應快速流暢，腦袋不當機。
• 能促進新陳代謝，調整體質。
• 提升快樂情緒、正面能量。
• 減少影響體內不穩定的物質，幫助健康維持。
誰適合吃銀杏？
銀杏不只長輩需要吃！現代人生活步調快速，代辦事項一件接著一件來，忙碌的「戰鬥」生活也需要額外補充營養、維持思緒靈活。尤其下列族群特別適合補充銀杏：
• 中高齡族： 步入中高齡，維持思緒靈活度。
• 工作忙碌高壓上班族：加強做事效率，調節情緒。
• 分身乏術三明治族群：幫助生活井然有序、條理分明。
• 密集、高強度學習學生族：加強邏輯與學習力。
• 專業人士：加強深度、快速思考能力，有助做出正確決策。
銀杏攝取量？吃銀杏會有副作用嗎？
一般成人適量補充銀杏都很安全，日常保健銀杏的建議攝取量100-240毫克/日，使用時間沒有太大限制。但要注意的是，由於銀杏具有活血作用，與抗凝血藥物或阿斯匹靈併用可能產生加乘作用，提高出血危險性，因此服用抗凝血藥物或阿斯匹靈的病患，補充前應先諮詢醫師。
增強思緒清晰的營養素有哪些？
1. 綠薄荷萃取物：特殊抗氧化成份，近年被發現在改善學習力、思緒敏捷上有良好的效果。
2. 磷脂醯絲胺酸(PS)：富含於大腦中，俗稱腦磷脂。成分中含有約40%的DHA，對於維持思緒健康、靈活決策有功效。
3. 比菲德氏菌：維持良好的消化道菌叢生態，除了調整體質也有助維持思緒靈活，並趨緩壓力反應。
4. 維生素B、E、葉酸：幫助疲憊的思緒恢復活力，具有良好的抗氧化作用，維持神經系統的健康。
銀杏／思緒清晰保健品怎麼挑？
挑選原則一：思路關鍵營養素複方搭配
1. 綠薄荷萃取物：留意多酚含量、專利認證
研究發現，每日攝取900毫克綠薄荷萃取物有助思緒集中，留意「多酚」的含量是否足夠，調節保養更有感。
2. 磷脂醯絲胺酸(PS)：國際大廠專利、高濃度更安心有效
磷脂醯絲胺酸含有多種健康益處，主要對於維持思緒有幫助。建議選擇擁有國際大廠專利、高濃度的PS磷脂醯絲胺酸，有效更安心。
3. 益生菌：雙FDA官方GRAS認證的「比菲德氏菌」，可幫助思考靈活度和注意力，緩解壓力。
4. 維生素B、E、葉酸：具有抗氧化的功能，並維持神經系統正常運作，搭配使用思緒清晰效果更加成。
挑選原則二：國際專利認證、專科實證安心食用
保健品需要發揮功效，其中一個重點在於長期補充，而擁有國際專利認證、經專科實證的產品，經過嚴謹的實驗與安全測試，功效與品質皆有保障。
挑選原則三：第三方檢驗更安心
通過具有權威的第三方認證，表示其安全與品質已由專家學者監督把關，保健更安心。
6大銀杏與思緒保健品推薦品牌
銀杏保健品推薦品牌一： 大研生醫 好記易PS銀杏薄荷葉膠囊
• 成分： 9合1複合配方，含銀杏果萃取粉、綠薄荷萃取物 、磷脂醯絲胺酸 PS 、比菲德氏菌 、維生素 B群、葉酸等。
• 專利認證：磷脂絲胺酸AlzheiPS™、綠薄荷萃取Neumentix®國際專利認證+頂規大廠雙重保障。
• 食用方式：每日２粒，加強保養每日4粒，建議隨餐或飯後搭配開水食用。
• 第三方檢驗：通過塑化劑、重金屬、農藥殘留、西藥檢驗。
• 產品特色：含有銀杏萃取物，複方嚴選美國大廠Neumentix®專利水萃綠薄荷，多酚成分為市售最高；高濃度 70% 磷脂醯絲胺酸、雙FDA官方GRAS認證比菲德氏菌，打造好體質、思緒更清晰，並添加強化傳遞維生素B、E、葉酸，臨床實證提供全方位思緒營養。
銀杏保健品推薦品牌二： 杏輝 蓉憶記
• 成分：AIE2專利成分
• 專利認證：獲多國專利認證+國際期刊發表
• 食用方式：每日１粒，建議早餐或午餐飯後食用。
• 第三方檢驗：SGS、TFDA三大試驗審查（功效、毒理、安定性）、SNQ國家品質標章
• 產品特色：延緩衰老的「管花肉蓯蓉」健康食品，成分並未添加銀杏，而是自管花肉蓯蓉萃取出有益延緩衰老、思緒清晰，有取得健康食品認證的功效成分「AIE2」，是常保思維敏捷的關鍵。
銀杏保健品推薦品牌三： 永信HAC 銀杏果錠
• 成分：銀杏果粉 、葡萄籽萃取物 、紅葡萄葉萃取物、大豆卵磷脂粉、冬蟲夏草菌絲體。
• 專利認證：無標示
• 食用方式：每次２錠，每日２次，於任二餐後以溫水配食。
• 第三方檢驗：永信藥品檢測塑化劑、微生物衛生指標
• 產品特色：產品添加紅葡萄葉有前花青素、白藜蘆醇，可幫助調整體質，「葡萄籽萃取物」+「銀杏果萃取物」，雙重質量升級，完整攝取，健康維持。六合一順暢配方，加倍健康好循環。
銀杏保健品推薦品牌四： 得意人生 升級版銀杏膠囊
• 成分：銀杏果萃取物、紅景天萃取、精氨酸、橙皮素、西伯利亞人參粉
• 專利認證：無標示
• 食用方式：每次２粒，每日１~２次。
• 第三方檢驗：無標示
• 產品特色：美國原料進口，配方升級，銀杏果萃取物外，添加紅景天、西伯利亞人參，等增強循環、提升關鍵思維，不僅銀髮族，上班族也能補充做為基礎保健，提升工作效率！
銀杏保健品推薦品牌五： 大藏Okura 銀杏果+藻油DHA
• 成分：銀杏果萃取物、藻油DHA
• 專利認證：無標示
• 食用方式：每日食用1顆，不得超過2顆；建議飯後食用。
• 第三方檢驗：無標示
• 產品特色：特別添加全植物性微藻DHA有助提升決策力、提升關鍵思維力，有助上班族、加班熬夜、課業繁重、樂齡族群維持生活品質。
銀杏保健品推薦品牌六： 多立康 銀杏果+納豆激酶
• 成分：銀杏果萃取物、納豆萃取物、西伯利亞人參萃取物、大蒜萃取物、紅景天萃取物、山楂果萃取物、松樹皮萃取物
• 專利認證：無標示
• 食用方式：每次１粒，每日１次，餐後配合大量開水食用。
• 第三方檢驗：GMP專業製造廠品質保證
• 產品特色：萃取銀杏果精華，並添加長壽健康食材-納豆激酶滋補養生，嚴選優質草本漢方元素七合一，銀髮保健健康維持，完整組合快速補充！
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