中風、心梗風險高！日本心臟科醫師：3個隱憂小心流著「短命血」
日本東邦大學名譽教授東丸貴信從醫學角度分析，有3種類型的血液可能讓一個人短命。
- 血液濃稠：除了罕見疾病外，像夏天水喝太少，身體水分不足、處於脫水狀態，血液變得濃稠，會較難流動，一旦加上本身有高血壓、肥胖，更容易形成血栓，增加腦梗塞、心肌梗塞風險！如果感覺到口渴，代表身體已經有缺水現象，想要避免「血太黏」，別忘了要多補充水份，避免陷入脫水困境。
- 血太油膩：血太油膩（高血脂）的時候，有可能表皮與眼瞼會長出黃斑瘤，或出現頭暈、胸悶、嗜睡等不適症狀。飲食習慣是讓血液油膩的主因，特別是三酸甘油脂累積在身體之中，會增加脂肪細胞、促進血栓生成，同樣增加腦梗塞、心肌梗塞等心腦血管疾病風險。醣類攝取過多而升高血糖，也會讓紅血球變硬、失去柔軟性，無法自由地變形通過血管，堵塞血管的風險也會隨之增加。也就是說，平常不要吃太甜太油，都是讓血流清澈的關鍵。
- 血液易凝結：壓力大總是壓抑著、又不知道如何紓解的人小心了！壓力過大時，精神壓力刺激交感神經，會增加活化血小板的荷爾蒙，讓人更容易產生血栓。因此在壓力大的現代生活中，更要留意紓壓、放鬆，避免壓力過大也帶給身體與血管傷害。
東丸貴信醫師建議，最好早日透過健檢掌握血液狀況，比如三酸甘油脂、壞膽固醇、血壓、血糖、BMI是否有紅字；如果情緒上變得焦躁、有壓力過大的傾向，都要特別注意。
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