而嚴重的頭暈及頭痛,會同時以針灸及中藥去處理,藉由針灸減輕頭部張力,透過中藥提神醒腦,活血去濕通絡,讓頭部有休息透氣的空間,不再有綁住的感覺。
但是若是平常在家,突發頭暈頭痛,卻無法及時就醫該怎麼辦?以下分享一些穴位,適合所有體質的人去
按壓來緩解頭暈及頭痛
。- 耳穴降壓溝
位於耳背的凹陷處,可降低頸部以上的壓力,緩解眼睛頭部的不適感,按摩方式可以從降壓溝的下方逐步往上,尋找壓痛點按壓。 - 風池穴
位於頸部後方,從耳後上項線往脊椎中間推進,會發現一處凹陷處,按壓痠脹為此穴。按摩方式可以往內往上按壓鬆開頸部僵硬感。可疏風祛寒,促進頭部循環,進而提神醒腦達到舒緩頭部不適的問題。 - 太衝穴
位於足部第1~2跖骨間隙的後方凹陷處。按壓痠脹處為此穴。按摩方式可以由跖骨間隙往指尖處按摩。可緩解壓力,疏肝理氣,進而緩解頭暈及頭痛,另外也能緩解高血壓。
![頭暈頭痛急救穴道:耳穴降壓溝、風池穴、太衝穴](https://img.edh.tw/zz/csm/202408/5ca04fe80000000531a4.jpg)
另外預防頭暈以及頭痛有一點是特別容易被人們忽略,就是要預防感冒的發生。不管是天氣變化或是細菌病毒感染造成的感冒,都會導致頭部不適,所以最好的治療其實就是預防,基本上我平常在門診都會幫我的患者特別加入增強抵抗力的藥材,根據體質的不同對應不同的中藥。
以下分享幾種類型的人適合飲用的養生茶飲,在平常時沖泡一杯,就能讓頭暈頭痛遠離你,同時也能降低感冒的風險。
- 氣虛型
容易疲倦,說話聲音偏輕,走路易喘,怕吹風吹冷氣的人。
黃耆茶:黃耆2錢,煮滾後轉小火悶20分鐘,即可飲用。 - 血虛型
唇色偏白,眼瞼顏色偏淺,指甲顏色淺。
枸杞茶:枸杞1錢,泡入熱水悶15分鐘即可飲用。 - 痰濕型
舌苔厚膩,身體沉重,頭暈大於頭痛的人。
天麻茶:天麻2錢,煮滾後轉小火悶20分鐘,即可飲用。 - 瘀血型
舌質偏暗,指甲偏紫,唇色偏暗,身體多處不定時疼痛,頑固型頭痛頭暈多屬此類。
紅花茶 :紅花3支雌蕊,放入溫水中攪拌,待水顏色轉黃即可飲用。
![彰化馬光中醫李姿宜醫師](https://img.edh.tw/zz/csm/202311/57663c0a69000005bcf0.jpg)
本文獲「馬光健康網」授權轉載
作者簡介:源於澎湖小島的希望之光,肩負守護人們健康的重要使命,傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。 官網
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