缺水疾病5：影響心臟造成胸悶、高血壓、動脈硬化
血液中90％是由水分所組成，能攜帶氧氣、養分，一旦缺水，人體各內臟器官與組織也會開始缺乏氧氣與營養，當然也包括心臟！當身體缺水、心肌缺氧，可能出現胸悶等毛病，而為確保血液流動，血管壁收縮也會加劇，如此一來可能導致高血壓、增加動脈硬化風險。 （編輯推薦：高血壓症狀會頭痛中風嗎？高血壓原因與遺傳有關嗎？有高血壓該看哪一科醫師或診所？）
缺水疾病6：引起血栓導致心肌梗塞、腦中風等心腦血管疾病
一樣是水分不足影響血液流量的問題，若血中脂肪類、胺基酸、糖分多，水分又不夠，此時血液會變「黏稠」，因而加速血管硬化、易形血栓、提高急性心肌梗塞與腦中風的發生機率！養生達人陳月卿就曾在演講時透露，因為夜間水分流失的問題，她在起床後一定會先喝一杯200～300ml的溫開水，藉此改善血液太黏的狀況、預防血栓。
缺水疾病7：呼吸道敏感不適
水分是維持身體個機能運作的重要角色，綜合《你沒病，只是缺水而已》等書資料，當人體缺水時，免疫系統會產生大量的組織胺，使身體發出乾渴的訊號來調節體內水分供需，這些組織胺進入肺部，就可能使支氣管收縮，減少通過肺部的氣流，導致呼吸道對外來刺激過於敏感，出現哮喘、呼吸道過敏等症狀。
缺水疾病8：憂鬱症
有研究發現，水分攝取充足，可以降低憂鬱症、焦慮症風險。諮商心理師甘雅婷曾在臉書貼文解釋，水分太少會使身體釋放壓力荷爾蒙，使人容易感到壓力、憂鬱或焦慮；此外，由於色胺酸需要足夠的水分才能合成快樂荷爾蒙血清素，當水喝不夠，也會降低血清素生成效率，進而影響情緒穩定。
在「缺水缺出病」之前快讓身體水噹噹！下一頁看看哪些特徵暗示你已隱性缺水
