百歲人瑞的長壽秘訣3：找到生活熱情、隨心做想做的事
Virginia Oliver曾在媒體拍攝的紀錄片中表明自己「只做我自己想做的事情！」對她來說捕龍蝦不是一份工作而已，更是一種生活熱情、興趣，如果心裡沒有意願捕龍蝦，她認為自己並不會持續工作至今。
找到喜歡的事、維持熱情、持續下去，或許是人生下半場很重要的養生心法。同樣年過百歲的神經科醫師Howard Tucker也曾說過「退休是長壽的敵人！」如果工作讓自己感到有趣、又能學習新知，帶來成就感也是心情愉悅的來源；就算因為身體狀態而無法工作下去，他也仍為退休後的生活，還是要盡可能找到喜歡的嗜好，有助於每天刺激大腦、維持健康。
百歲人瑞的長壽秘訣4：親近大自然
對Virginia Oliver來說，出海意味著需要長時間待在海上，這段親近大自然的時間十分珍貴，因為她單純迷戀著海上的生活與新鮮空氣。
近來有不少研究陸續肯定親近大自然對於身心健康的好處，其實就算不搭船出海，只是「靠近海邊」就很有用。紐約大學風濕病學副教授Natalie Azar認為，大自然本身能讓人們產生敬畏感，靠近水域時的水聲、氣味、風景等各種感官體驗可以帶來心情平靜，也使人保持正向積極、延伸思考的心態，當我們能集中注意力，也有助於「正念」、「反思」。除了海邊之外，城市裡的河流、噴泉、游泳池、甚至浴缸，都可能有類似這樣能放鬆身心的功效喔！ （編輯推薦：住在哪裡，影響你是否健康長壽！研究：1地區平均能延壽4～7年）
百歲人瑞的長壽秘訣5：不抽菸、不喝酒
抽菸、喝酒對人體帶來的壞處數不勝數，而Virginia Oliver有一個很重要的習慣就是「不菸、不酒」，看起來沒什麼，卻是遠離疾病因子、保持長壽的關鍵之一！
參考資料:
- 104-Year-Old Lobster Lady Has Simple Tips For A Long Healthy Life
- Virginia Oliver, Maine's Famous 'Lobster Lady,' Turns 104
- Virginia Oliver — Maine Women
- 亞東紀念醫院 :高齡營養新食代 健康、樂活與長壽
- World's Oldest Practicing Doctors Turns 100 and Continues to Teach
- Looking at water a few minutes a day reduces anxiety, research shows
看了這篇文章的人，也看了...
