有些科學家，稱熬夜為「報復性的睡前拖延症（Revenrge Bedtime Procrastination, RBP）」。報復性睡前拖延症，在年輕人及工作專業人士中日益普遍。人們常常犧牲自己睡眠時間，沉溺於夜間娛樂活動，以彌補白天時間上的失控感。
你如果長期熬夜，你容易有的健康風險包括：
1.你熬夜，你容易發胖
你的身體內，在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。但長期熬夜，會影響瘦體素分泌，這樣你身體的脂肪分解會減慢。自然容易發胖！
芝加哥大學進行的一項研究發現，那些熬夜睡眠不足（少於8小時）參與者們，選擇了脂肪含量較多的食物，是睡眠至少8小時以上的兩倍。你說，不會變胖嗎？你們知道「防肥」，其實也是「防癌」之一嗎？
2.你熬夜，你容易失憶
由於交感神經，在你熬夜的整夜晚，得不到充足的休息，白天，你就會出現頭昏腦脹、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現腦袋神經快速退化、還有失眠等問題，加重你年紀輕輕，就容易失憶現象了。
為什麼會這樣呢？因為研究人員發現：熬夜的人，比那些睡滿8小時的人，大腦平均都會提早衰老了1-2歲呢！
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