「健脾利濕」改善虛胖症狀
針對「虛胖」之人,中醫會利用健脾利濕的方式,來讓身體排除代謝廢物,常見運用的中藥有黨參、茯苓、白朮、甘草、藿香、木香、葛根等藥材加減,經過1個月的調理,小李逐漸擺脫了身體橫向發展的困境,工作表現也越來越好,疲勞漸漸不見蹤影。
特別需要注意的是,有水腫、肥胖的人,最好不要購買來路不明的減肥產品,因為水腫或體重突然飆升,可能不只是溼氣重而已,心臟肥大、急性腎臟病、甲狀腺功能異常、內分泌失調,都有可能造成此現象,若未經醫師評估盲目使用減重產品,不僅瘦了荷包、還壞了身體。
中醫師推薦告別水腫湯品「四神湯」
以下提供中醫最常見的一款湯品,除了給專業的中醫師調理身體外,還能當作平時保養的聖品。
四神湯
成分:蓮子5錢、茯苓5錢、山藥5錢、芡實5錢
作法:傳統使用豬小腸來燉煮,若有素食朋友可以用青菜、豆腐,亦可將豬小腸替換成雞肉或排骨,並可加入薏苡仁增強排濕功效。若是上班族朋友無法下廚,也可以將上述藥材劑量減成三分之一,請中藥房打碎並以棉布包裹,放入保溫瓶中熱水沖泡,放稍涼即可飲用。
紫蘇紅棗茶
冬天版成分:紫蘇1錢、紅棗3枚、乾薑0.5錢、炙甘草1錢
夏天版成分:紫蘇1錢、紅棗3枚、茯苓1錢、炙甘草1錢
沖泡方式:將上述藥材放至馬克杯,熱水沖泡放至稍溫飲用,可以回沖多次至無味。
![中醫師推薦告別水腫湯品「四神湯」「紫蘇紅棗茶」](https://img.edh.tw/zz/csm/202407/5c35b384ca00000198d7.jpg)
![彰化馬光中醫許名鈞醫師](https://img.edh.tw/zz/csm/202407/5c35b26eba0000016446.jpg)
本文獲「馬光健康網」授權轉載
作者簡介:源於澎湖小島的希望之光,肩負守護人們健康的重要使命,傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。 官網
看了這篇文章的人,也看了...