讓大腦逆齡！日醫：嘗試新事物「增加多巴胺」也是慢老關鍵
大腦和身體器官一樣會老化，所以年紀越大，失智症盛行率越高，想要好好保養大腦、延緩腦部衰退，就得注意營養補充與鍛鍊。日本腦科醫師內野勝行認為，多嘗試新事物、刺激腦部，能夠有效維持大腦健康，但根據他的觀察，有些長輩常常擔心自己跟不上、學不會，而對新事物敬而遠之，反而錯失了鍛鍊大腦的好機會！
他解釋，我們的大腦會分泌一種神經傳導物質稱為「多巴胺」，影響生理運動和動作順暢度，這種賀爾蒙也因為會讓大腦產生快感而被稱作腦內啡。到了中高齡階段、從職場上退休，要是減少了社交活動、習慣整天坐在家裡看電視，久而久之大腦的「多巴胺」會越來越不足。
多巴胺是否充足，會有什麼影響呢？根據日本抗老名醫根來秀行的說法，每增加10歲，平均約10％左右的多巴胺神經元死亡，如果缺少多巴胺，會讓人提不起勁，甚至巴金森氏症和憂鬱症都與之有關；反之，如果做了讓心情愉快的事，可以活化多巴胺分泌，讓腦部感到愉快，大腦就會學習到「快樂循環」，因而能夠維持腦部健康！
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