水喝得夠不夠？捏捏手指出現「一症狀」就知道
想知道自己水喝得夠不夠，可以從手指觀察！韓國中醫師朴美京（박미경，音譯）建議，平常可以捏捏手指的關節處，如果發現皮肉很容易回彈到原本的狀態，代表體內的水分充足；但要是發現皮肉會維持在被捏的隆起狀態、很久才恢復原狀，就代表已經有缺乏水分的問題。
▲用食指和大拇指捏起一手的關節處皮肉檢查是否缺水，右圖為無法回彈的手指狀況。
美國洛杉磯足科醫師布蘭姆斯（Dana Brems）日前也在Tik Tok上分享，膠原蛋白是支撐皮膚的重要角色之一，而人體攝取的水分充足，將有助於皮膚留住膠原蛋白，而這也是為什麼缺水的時候捏起手指的皮肉，回彈的速度會比一般人來得慢的原因。
不過，皮膚科醫師游鴻儒在受訪時也提醒，手指的皮肉彈不回去代表皮膚水分很少，但因為皮膚構造也會因為年紀而產生不同狀態，所以這項測試比較適合適合20～50歲的民眾，超過50歲的年長者，通常膠原蛋白已經流失許多，測試起來就會比較不準確。
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