沐浴乳怎麼挑？擔心添加物疑慮？醫師、譚敦慈教這樣做
沐浴乳添加適量防腐劑可能是「必要之惡」，能防止腐敗、細菌孳生，但如果真的對於沐浴乳的添加物有疑慮的話，專家也有建議的挑選法則。
1.香味久久不散的，下次別再選
胸腔暨重症專科醫師黃軒就曾在臉書貼文指出，香味「持久不散」的產品可能有使用鄰苯二甲酸酯等定香劑，這環境荷爾蒙經過皮膚吸收，長期累積下可能影響生殖器官發育，造成過敏、代謝症候群、增加乳癌或子宮內膜癌等癌症風險。
有「防毒教母」封號的林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，先前也表示她自己會特別選香味不持久的產品使用，且已故腎臟科醫師林杰樑也傳授過挑選沐浴產品的簡單方式，如果洗完澡打開門，經過3分鐘之後香味還沒散去，這種產品下次就會淘汰。
2.成分單純、質地溫和、配方低敏、不加香精
皮膚科醫師邱品齊也在臉書貼文指出，有些沐浴乳會標榜香味十足、讓保養充滿儀式感、療癒身心靈，但他認為，以皮膚與身體健康安全的面向來看，這類產品反而會造成很多無法預期的風險，他自己的挑選原則是成分單純、質地溫和、配方低敏、不加香精，「尤其嬰幼兒、小朋友、青少年、孕婦、哺乳媽媽、敏弱肌、過敏肌以及癌症患者，還是建議謹慎點尤佳。」
3.改用肥皂有比較好？依照自身膚質挑選即可
那麼，不用沐浴乳改用肥皂，會比較好嗎？敏盛綜合醫院副院長江坤俊曾在影片中提及，肥皂一般是偏鹼性，但人體皮膚是微酸性，清洗後可能容易刺激、出現肌膚不適；而沐浴乳則多會調製成微酸性，清洗肌膚時傷害相對較小，如果皮膚敏感的人可以使用沐浴乳，不一定換成肥皂就比較好，還是建議依照膚質和喜好選擇。
參考資料:
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