陳月卿曾苦於自律神經失調！揉耳朵平衡自律神經、氣血通暢、預防耳鳴
自律神經掌管身體諸多器官，而自律神經失調是現代人常有的毛病，症狀包含胸悶、心悸、心煩氣躁、失眠、腸胃不適、肩膀僵硬等，儘管並非「重症」，卻也嚴重影響生活品質，經常讓患者苦不堪言。
自律神經失調有方法自救嗎？生病當然要看醫生，但維持一輩子的健康就得靠自己，癌症關懷基金會董事長陳月卿近日於Youtube頻道分享，只要早上一起床「揉耳朵」，就能刺激自律神經，讓交感、副交感神經能維持協調，甚至還有改善腸胃機能、調整內分泌、促進氣血循環、強化臟腑功能、預防聽力減退與耳鳴等諸多功效，她也分享自己揉耳朵的步驟提供參考！
【陳月卿：天天這樣揉揉耳朵，平衡自律神經】
- 用雙手的食指、拇指同時揉捏左、右耳朵的每個部位。
- 可由上而下揉捏，接著再由下而上按摩回去。也別漏掉耳道外的凹陷處，將手指伸進去仔細揉捏唷
- 向下拉耳尖，向上拉耳垂。
- 抓住整個耳朵，往前貼住臉頰覆蓋整個耳孔，重複上述步驟進行3次即可。
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