3. 興趣眾多
維持身心活躍是有助長壽的最佳良藥。她的興趣廣泛，包括閱讀、花道、水墨畫、刺子（傳統日本縫製工藝）等。 （編輯推薦：阪神虎102歲人瑞級球迷：沒看到奪冠我不能死！別小看60後追星帶來3大健康好處）
4. 充分社交
儘管三輪芳子如今活動力有限，但她不忘參加佛教教會的禮拜與社交活動，甚至從事志工活動，為其他老年人量血壓，幫忙當地日本文化學院準備午餐。
此外，家人的陪伴與互動也是長者幸福、不失智的重要一環。三輪芳子曾在自傳表示，「我媽媽死得早，因此我從未感受溫暖與家庭感，直到我有了小孩，才真切地感受到一個完整家庭的溫馨。」而她也幸運地，兒子、孫子、曾孫、親戚始終陪伴在她的身邊，如今他們不僅會一起旅行，還會舉辦派對一起同歡。
5. 喜歡吃麵
三輪芳子回憶，過往在兒童之家時，廚師經常做麵條，她也因此愛上麵條。如今，她不僅喜歡烏龍麵、拉麵、蕎麥麵，就連義大利麵等各式麵條都不放過，麵類因此成為三輪芳子每天都會吃的食物。
許多長者怕攝取麵類等碳水化合物會增加身體負擔，而少吃麵食等食材，然而過度限制碳水反而會使身體衰弱。日本大妻女子大學家政學部教授、營養師川口美喜子曾說明，不挑食並享受食物，是健康長壽民眾的特質。若過度限制碳水化合物，反而會讓飲食變得不均衡。
當身體缺乏能量，且從碳水化合物而來的能量來源持續不足，便會導致身體使用脂肪、蛋白質作為能量來源，從而讓蛋白質無法發揮維持肌肉、增強免疫力等應有的功效。衛福部台東醫院建議，高齡者每天應攝取約2.5～4碗飯或 5～8碗稀飯或麵條，才能達到碳水化合物的建議量。
參考資料:
- 5 Longevity Tips From The Oldest Living Japanese American Person
- Oldest living Japanese American, 110, shares her longevity tips and the 1 food she eats every day
- Honoring Yoshiko Miwa, a BCA Supercentenarian
- 炭水化物を毎日食べるほうが長生きする…管理栄養士が｢100歳まで歩きたいなら糖質制限はやるな｣と警告するワケ 高齢のダイエットは必要な筋肉まで奪ってしまう | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
- 高齡長者飲食原則
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