2.如果腸胃脹氣明顯，可以多多按壓公孫穴以及手部養老穴，每次1~2分鐘，輕微痠麻即可。
公孫穴
- 【部位】位於腳掌足弓的內側，第1跖骨基底前下方凹陷處。
- 【功效】整腸健胃、促進食慾。
養老穴
- 【部位】前臂背面尺側，尺骨小頭近端橈側凹陷處。
- 【功效】治打嗝脹氣、落枕、肩痛。
3. 手部的合谷穴及曲池穴，時而揉壓有助於促進腸道蠕動，避免宿便累積。
合谷穴
- 【部位】位於手背的第二掌骨的中點處，偏向拇指側。
- 【功效】疏風解表、止痛安神。
曲池穴
- 【部位】位於肘橫紋的外側（橈側）盡頭處。
- 【功效】清熱利溼、調和氣血。
Q4.是否能快速解決消化不良的方法？
eg特定動作／運動、起身走動...等。最簡單促進消化的方式就是增加腸道的活動，可以在吃飽飯15分鐘內，起身活動，在餐廳附近輕鬆走一走，不要急著坐下或躺下，可以增加蠕動。
也可藉由手部按摩腹部的方式增進消化功能，促進腸胃道的蠕動。
<摩腹法－瀉法：促進排便、預防便秘>
- 先將雙手掌心搓熱，將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針慢慢推摩，重複50 次，重複約5分鐘。
- 按摩時因為促進腸胃道蠕動，所以會出現排氣、饑餓感等都屬於正常現象，無須擔心。
<摩腹法－補法：腹瀉、大便不成形>
- 先將雙手掌心搓熱，將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針慢慢推摩，重複50 次，重複約5分鐘。
- 按摩腹部的時候，只需使用雙手，不必另選工具。力度需均勻緩慢，以無不適感為準，不應有疼痛感。
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