人工代糖也有風險！騙過味蕾反增肝腎負擔、增腸道壞菌
既然如此，難以抗拒甜食誘惑的時候，吃些低糖、低卡的人工代糖飲料也有風險嗎？劉博仁醫師曾於臉書表示，代糖其實就是人工製造的化學合成物，雖能騙過舌頭味蕾，人嘗到吃甜食的假象，但這些物質進入身體後，較難分解、代謝，反而會增加肝臟、腎臟等器官負擔。
英國研究更發現，無糖但添加人工代糖的碳酸飲料，只要每天喝2罐以上，長期下來就會增加3成中風風險。近期研究也發現，人工代糖可能會干擾腸道中的好菌、壞菌分布，導致壞菌增加，長期使用下來可能增加腸漏症風險，或是讓身體發炎，劉醫師因此建議，人工代糖還是要盡量少用為佳！
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