出席同學會的時候，為什麼有些人越來越年輕，有些人卻快要跟老師一樣蒼老呢？
日本模特兒服部彩香認為，人要看起來年輕，最重要的就是臉部的保養，而這一切都由你的臉部肌肉決定。但臉部肉不像身體一樣容易鍛鍊，於是服部彩香便獨創了吸管美顏術，只要用簡單一根吸管，就可以輕鬆訓練你的表情肌，不但瘦臉也增加皮膚彈性。
跟身體一樣，臉部也有肌肉，且是藉由嘴部的運動來鍛鍊。然而隨著年齡增長，臉部的肌肉便會漸漸鬆弛，再加上嘴部肌肉本來就比較少運用，一旦臉頰的肉垮下來整個人就老了好幾歲。肌肉鬆弛後，新陳代謝就會變差，細紋、暗沉就漸漸出現。可怕地是，肌肉的是，鬆弛是擦多少保養品也補不回來的。
缺乏表情的臉給人老印象 我們臉上的肌肉約有20個以上，被統稱為「表情肌」。表情肌一旦鬆弛，不只皮膚的彈力會消失，也會漸漸變成無表情的人。
也就是說， 當你表情越來越少，就越往老化邁進。設想當你看到小孩子的喜怒哀樂時，是否覺得他活力十足呢？如果能夠把握機會多鍛鍊表情肌，不只讓臉部肌肉也得到伸展，也給周遭人年輕的印象。
一根吸管輕鬆鍛鍊表情肌 除了日常咀嚼，究竟還有什麼方法可以鍛鍊表情肌呢？
服部彩香獨創
吸管美顏法
，只要準備一根5～7公分的吸管，咬著前端的一公分開始訓練，輕輕鬆鬆就可以瘦臉又年輕。1.吸管增加負擔
嘴部運動越確實 試著發出「啊、伊、嗚、欸、喔」的聲音看看，一定覺得很簡單吧？但如果嘴裡咬著一根吸管，可就沒有這麼容易了。
服部彩香表示，表情肌越鍛鍊越強韌，藉由這種給肌肉負擔的方式呼吸、發聲可以增加嘴部運動的困難度。此外，咬著吸管，無形中給臉部一個「軸」的概念。現在如果說「試著把臉頰肌肉提起來」，許多人大概不懂是什麼意思，但咬著吸管的時候，就較能意識到自己肌肉的運動。
2.搭配腹式呼吸法讓你放鬆
使用吸管的時候搭配腹式呼吸法可以刺激腦幹，達到放的效果。且深呼吸吸入的氧氣會充滿肌肉，肌肉內堆積的疲勞物質就會很容易消除。透過吸管腹式呼吸，你會發現自己口中的唾液變多，而這是好的現象。因為唾液中有抑制細菌增生的物質，因此當口中的唾液足夠，就比較不會有口臭的問題。
3.藉由鍛鍊臉部肌肉，平時沒用到的部份都能確實運動
就能夠促進臉部血液循環，就能消除臉部的水腫，而達到瘦臉的效果。此外代謝變好，就不會有老廢物堆積在毛孔內，痘痘、暗沉都會消失，外表看起來自然就年輕。 讓呼吸美顏術充分發揮效用 有意識地鍛鍊肌肉 在做吸管美顏術的時候，要有意識地鍛鍊肌肉，才會有效果。
換句話說，別以為動動嘴就能輕鬆瘦臉，而是要去注意臉部那些地方還不夠好看，盡可能讓想要改善的地方運動到。對自己臉型不滿意者也可以拿著美女的照片看，具有自我暗示的效果。 一邊腹式呼吸一邊緩慢做 呼吸美顏術，必須靠著緩慢的訓練與腹式呼吸才能達到效果。
如果只是大笑聊天、快速咀嚼食物，效果可能會差強人意。呼吸時都要透過吸管，吸氣跟吐氣各五秒。
呼吸五次為一個循環，每天約做1～3個循環，不一定多次就是好，重點是要緩慢確實才有意義。
拿鏡子放在在眼睛同高的位置直直看 有些人常常被別人說看起來很兇、很難親近，或是面無表情看似心情不好，但當事人通常都很無辜認為自己只是面無表情。雖然這樣沒什麼不好，但很容易造成第一印象的落差，甚至會影響到人際關係。
因此在做吸管美顏術的時候可以透過鏡子調整自己的表情，並找出自己的缺點加以改正。注意不能把鏡子放在低於眼睛的地方，因為當人往下看的時候肌肉會呈現鬆弛的狀態，效果會變差。 駝背做效果減半 做呼吸美顏術時，最好坐在椅子上，呈現腰挺直的正確姿勢，骨盆要立起來。
如果抱持著無所謂的態度隨便做，效果很容易減半。任何有空閒的時間都可以做，如果是在化妝前做，上妝會更容易，也比較不會脫妝。
簡單的吸管呼吸法 一般的腹式呼吸，都是先吐氣再吸氣。但是這裡要先吸入空氣，讓身體有空氣進入的實感。
吸氣：腳打開到肩膀寬度，手放在丹田的部份，透過吸管把氣吸飽。吸入的空氣感覺都跑到肚子底，有強烈感覺到肚子凸起。
吐氣：同樣把手放在丹田，縮小腹把氣吐出，把氣完全吐光。這樣吸吐反覆約十次。 發音練習運動 接著就要進入方才提到發出「啊、伊、嗚、欸、喔」的練習。
咬住吸管發聲非常困難，吸管也有可能掉落，因此會迫使你的臉部、嘴部肌肉出力，而達到鍛鍊表情肌的效果。
「啊」：在咬著吸管的情況下盡可能把嘴巴往兩邊橫向拉開，眼睛也努力睜大，發出「啊」的聲音。
「伊」：同發出「啊」一樣，嘴往兩邊拉開，盡可能嘴角向上，讓自己習慣微笑的樣子，發出「伊」的聲音。
「嗚」：雙頰往內縮，做出像是要嘟嘴的樣子，發出「嗚」的聲音，記得吸管不要碰到嘴唇。
「欸」：嘴往兩邊打開，發出「欸」的聲音，這時臉部肌肉會比較緊繃。
「喔」：嘴巴凸出發出「喔」的聲音，比起「嗚」嘴巴還要更圓，眼睛睜大。
資料來源:日本模特兒 服部彩香
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