![爬樓梯](https://img.edh.tw/zz/csm/202405/5b2f77b6e90000004006.jpg)
職業醫學科謝怡君醫師分享,醫護人員面對年紀增長,跟一般人一樣會補充營養保健品,幫助維持環節健康,「例如我有時會覺得活動卡卡,促使我開始保養行動力,行動力保養要兼顧環節及骨骼2大重點,因此我在尋找相關保健品時,會確認含有玻尿酸,能幫助維持環節活動、同時含有:鈣、維他命D及K,有助於維持骨骼健康」。
![謝怡君醫師](https://img.edh.tw/zz/csm/202405/5b2f76ceae0000070f0a.jpg)
日常補充4大關鍵營養素,同步保養環節和骨骼!
支持行動力的基礎,在於靈活的環節,以及穩定的骨骼,才能夠支援我們做出各種動作。為了將行動力維持在良好的狀態,應及早開始保養,補充4大關鍵營養素,幫助維持環節及骨骼的健康。
我們的每一個動作,都會對環節造成壓力,因而需要「玻尿酸」幫助緩和衝擊力道,但是玻尿酸會隨年紀增長逐漸減少,根據研究,到了40歲,體內玻尿酸僅剩下45%,為了維持環節正常運作,建議補充「口服式玻尿酸」,幫助持續良好的靈活行動力。
當我們要久站、快跑、搬重物時,這些動作都需要強健骨骼作為支撐,然而骨質也會隨著年齡流失,日常飲食多補充鈣質,可以幫助維持骨骼健康,文獻研究也顯示,「鈣+維生素D3+導鈣維生素K2」是補鈣三配方,能從補鈣+灌鈣+導鈣著手,讓鈣質吸收更到位,比起一般補充鈣,「鈣+D+K」的鈣吸收率加倍。
![陳俊銘醫師](https://img.edh.tw/zz/csm/202405/5b2f76f79a000001cd96.jpg)
家醫科陳俊銘醫師分享,在選擇保健品時,醫護人員更傾向根據自身的專業,針對行動力保養的實際需求來挑選保健品,他認同,「選擇行動力保養品一定要注重實證研究,例如鈣、維他命D、維他命K及3D專利玻尿酸等成分,都有相關研究證實對行動力保養有幫助,選擇大廠牌也會比較安心有保障」。
![謝羽翔醫師](https://img.edh.tw/zz/csm/202405/5b2f771d87000005694b.jpg)
家醫科謝羽翔醫師也提到,「國內許多行動力保養品都沒有加維他命K,其實在國外,鈣質+維他命D+維他命K的導鈣成分,可說是行動力保養的經典組合,再加上特殊專利的3D玻尿酸可以為全身環節提供滋潤,實際食用也相當有感,我平時容易覺得活動有點僵硬,容易有聲音,試吃四週後,比較不會有僵硬摩擦的感覺,活動時的咔咔聲也消失了!」
及早多補充「玻尿酸」、「鈣」、「維生素D3」、「維生素K2」,有助於維持環節和骨骼的健康,保養要同時,才能靈活+穩固,缺一不可。
關鍵營養一次到位!桂格 康研家 關鍵導鈣雙效錠
![醫護專家](https://img.edh.tw/zz/csm/202405/5b2f7b87ac0000015e33.jpeg)
含有3D玻尿酸+導鈣成分,靈活穩固一錠保養的「桂格 康研家 關鍵導鈣雙效錠」,因為完美符合行動力保養的需求,格外受到醫護人員的青睞。謝怡君醫師就表示,實際食用「桂格 康研家 關鍵導鈣雙效錠」四週後,可以發現全身環節好好動,不僅靈活有感,活動也更穩定,而食用這類營養保健品,及早吃、長期吃都很重要,建議超前佈署、長期保養。
對於工作忙碌、需要久站的護理師,桂格康研家關鍵導鈣雙效錠也大獲好評。柯秀慧護理師分享,「工作關係需要常走動,上下樓梯抬腳時常感覺卡卡緊緊的,因為乳糖不耐症不能靠牛奶補充鈣質,他牌鈣錠有的太大難以吞嚥,康研家關鍵導鈣雙效錠不僅容易吸收,小小一顆同時能補鈣+導鈣+灌鈣,還含有3D玻尿酸幫助滋潤,我不用再吃很多瓶瓶罐罐,一錠就能全搞定,現在不僅可以輕鬆上下樓梯,連跳最新流行Energy 16蹲舞蹈也不是問題!(笑)」
![柯秀慧護理師](https://img.edh.tw/zz/csm/202405/5b2f7bbe5a00000229c6.jpeg)
林慧華護理師也開心表示,「每天早餐後出門工作前服用兩錠,第二天就有感,信義微風的64階輕鬆就走完,還開心的買了桂格康研家關鍵導鈣雙效錠和我的家人分享,特別是我92歲可愛的婆婆,常覺得活動時無力卡卡,希望她也能和我一起感受康研家關鍵導鈣『骨溜骨溜』的感覺,一起做見證!」
「桂格 康研家 關鍵導鈣雙效錠」4大特色
✓兼顧消費者對於環節+骨骼的雙重保養需求,含有2大專利成分:3D玻尿酸 跟 導鈣素K2,靈活穩固,一錠就能一起保養。
✓專利3D玻尿酸,為特殊的水網結構,文獻證實能提供長達24小時10倍滋潤 **,4週明顯有感 ^,動起來靈活無負擔。
✓日本小分子鈣+維生素D3+導鈣素K2,從補鈣-灌鈣-導鈣,一次到位,鈣吸收率增加170% ***,讓鈣質變骨質。
✓一天兩顆,足量補充玻尿酸 *。
![桂格康研家關鍵導錠鈣錠](https://img.edh.tw/zz/csm/202405/5b32a070d80000072516.gif)
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備註:
* 其玻尿酸來自雞冠萃取物(含透明質酸鈉、玻尿酸)。
** 比較兩種透明質酸補充劑,雞冠萃取物(Mobilee®)與膠原蛋白來源玻尿酸分別對於合成透明質酸的效果,經24小時,結果顯示雞冠萃取物(Mobilee®)明顯增加透明質酸的產生。 Osteoarthritis and Cartilage 17(1), S277-278
*** 補充鈣、維生素D與維生素K組別與單純補充鈣組別相比,明顯提升效率。維生素D增進鈣吸收,維生素K促進骨質的鈣化,調節生理機能,鈣幫助骨骼正常發育。實際感受因人而異。J. Orthop. Sci. 2000, 5, 546-551
^ 每日食用 80 毫克 Mobilee®,4週行動力有感提升。 Nutrition Journal 2008, 7, 3