研究人員同時也發現，這種長期晝夜節律失調，還會誘發癌變細胞的轉移。而當研究人員，將小鼠恢復到正常的晝夜節律生理時鐘時，其腫瘤發展減緩，並抑制了腫瘤轉移。
另一項芬蘭的研究顯示，女性空服人員，患上乳癌的機率，較常人更高。研究人員認為這些罹癌幾率升高，可能與長期睡眠週期不穩定，以及在夜間她們又長期接受光照，有著強烈的相關。
為何熬夜和不規則的睡眠，易致癌？
另外一些研究人員表示：夜晚睡眠不足（熬夜或黑白顛倒），會減少褪黑激素（Melatonin）的產生。
褪黑激素（Melatonin）的作用有很多，包括：
- 控制晝夜節律和睡眠週期
- 清除自由基
- 抗氧化等作用
- 褪黑激素同時也是一種重要的抗衰老和抗腫瘤分泌物
缺乏褪黑激素，可能會導致有睡眠障礙的女性，更容易患乳癌和卵巢癌。其次，長期嚴重的晝夜節律生理時鐘失調，導致了體內免疫功能物質分泌減少，降低身體的免疫能力，影響了免疫功能。
陸陸續續也有研究顯示，腦部的「細胞激素」（cytokine）是免疫系統中重要的一環。那些癌細胞，不論是在細胞突變之前，或是已經癌化之後，細胞激素也是扮演著重要推波助爛的角色。所以，保證充足的睡眠，就是：「不要熬夜、不要日夜顛倒」，是有助於降低患癌風險！
你們日常生活中，有做到了嗎？不要等到罹癌，才一直問自己：為什麼自己會罹癌？你日常生活中，由於這2種睡眠型態，就可能在10-20年之後，導致你罹癌！為什麼罹癌人數愈來愈多了？因為很多人「都睡不好」！「有高品質的睡眠，才是防癌最佳工具」！
本文獲得黃軒醫師授權刊載 黃軒醫師粉絲專頁
參考資料:
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