四肢纖細卻有啤酒肚，小心內臟脂肪過高
不是只有胖子才會內臟脂肪超標！專長肥胖症、慢性病的家醫科醫師李唐越拍片分享，曾有30歲年輕個案，四肢纖細、卻頂著碩大的啤酒肚踏入診間，經測量，原來是肚子底下滿滿的內臟脂肪導致小腹瘦不下來。
同時，40歲以上的中年婦女更須留意，因為根據研究，女性進入更年期後內臟脂肪會加速囤積，從原本身體脂肪的5～8％，轉變為15～20％，在停經前兩年內臟脂肪就會增加8.2％，停經後兩年內臟脂肪增加5.8％！ （編輯推薦：降體脂肪全攻略！如何降低體脂肪率？對照體脂肪標準表、減脂飲食運動一次蒐羅，不怕體脂肪過高找上你！）
內臟脂肪放著不管，罹代謝症候群讓中風風險飆4倍
四肢瘦、肚子胖的族群，其實更要擔憂健康風險，不亞於全身肥胖的人！李唐越醫師提醒，內臟脂肪放著不管，身材會變得越來越像一顆球、出現啤酒肚等特徵，也是高血脂、高血壓、胰島素阻抗等代謝症候群的徵兆，不只會影響外觀也令人短命。
國健署表示，內臟脂肪活性大，會釋出游離脂肪酸，流入肝臟導致胰島素阻抗，就會增加罹患糖尿病和其他代謝各種代謝性疾病的機會；而研究也發現，有代謝症候群的人，罹患心臟病及腦中風的風險機率2、4倍，是潛在的健康殺手！
想消除內臟脂肪、小腹恢復平坦，怎麼做才有效？下一頁跟著醫師用「534口訣」開始刮油！
