若是不幸感染，提醒大家還是要儘早就診，讓醫師幫助緩解治癒症狀。但如果是自己日常，該如何禦寒、保護身體呢？
醫師：《圍巾》、《薑茶》、《溫臍趨寒》、《穴道保健》
圍巾保護頸部穴道
大氣中布滿了風、寒、濕氣三種邪氣，當這些邪氣侵入人體時，便會讓身體受寒。
邪氣最容易侵犯人體的《脖子》。脖子可說是人體的「城池」，有重要的頸動脈經過，亦是筋絡上下運輸氣血的必經之地，上面有很多重要的穴位像是風門穴、風池穴與風府穴。
當風寒濕邪氣從這些穴道進入體內，便容易引發風寒、感冒。所以《頸部》的保暖特別重要！圍巾就是一個很好的選擇，防風又防寒，大家出門時可不要忘記把圍巾戴出門囉
暖身薑茶
《生薑》性溫，是溫通經絡非常好的一味藥材，也是今年冬天可以說是防寒祛溼的必備食材！生薑不但可以活血、暖胃，還能殺菌與緩解感冒，建議上班前可以用保溫瓶準備暖身薑茶，出門隨時帶著走。
- 生薑：三至五片
- 桂圓：5顆
- 黑糖：適量
- 加入300cc熱水就完成了
如想加強效果，可再加入防風、黃芪各5g，即為為簡單版的「防疫茶」囉！
溫臍趨寒
《肚臍》又稱神闕穴，位於人體的正中央，是人體氣血的樞紐，我之前介紹過的熏臍療法，就是利用艾絨、艾條來溫灸肚臍穴位，讓溫補的藥性溫經活血暖宮。
近期出門玩時，可以使用暖暖包，包在衣服內側，顧好肚臍的保暖與氣血循環喔！特別提醒不要直接將暖暖包貼在身上以免燙傷
穴道保健
如果有輕微的感冒症狀和頭痛，可以嘗試按壓手部穴道《合谷穴》，能減緩頭痛不舒服的狀況！合谷穴的位置在手掌虎口肉的最高點。功效：疏散風邪，清肺氣、治感冒。孕婦不宜。
除此之外，勤洗手、佩戴好口罩、重感冒者自我隔離也是很重要的。
本文獲得黃胤誠醫師授權刊載 黃胤誠醫師粉絲專頁
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