第二名（26分）：料理、煮飯，有效活用腦部各種機能
料理是許多民眾的每日例行事項，但可別小看它。腦神經內科醫師内野勝行等人說明，料理需有計畫力，並驅使注意力分割機能，讓人能同時進行複數作業，能活化腦部前額葉皮質。
此外，在菜餚完成前，還需要先想像料理完成的樣子，並透過腦部其他區域，在腦中組成各式各樣的調理方式，並實際活動手指將料理成型，等同於使用了全體大腦，並同時進行複述作業、活用工作記憶，是能活化腦部，預防失智的活動。
第一名（57分）：運動！一邊唱歌一邊健走，大腦回春抗衰老！
加藤俊德等人說明，久坐時間越長，越會增加失智症，與憂鬱、癌症、糖尿病、心臟病等疾病風險，並讓全身的健康狀況惡化。
為了避免上述狀況發生，建議每天運動。除了推薦民眾早上散步一小時外，只要持續步行20分鐘左右，就能達到活化腦部、維持運動機能，消除壓力等諸多效果。
若是能邊運動便使用頭腦，如一邊唱歌一邊健走，更能同時活動腦部與身體，活化神經傳導物質分泌，讓腦細胞回春！此外，像是打網球、槌球等團體運動，還能結交新朋友，與人交談的機會也會增加，更能有效維持腦部年輕！
參考資料:
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