馬思純親吐減重歷程！曾因自卑陷入低谷，高血壓、甲狀腺問題都上門
馬思純一度因為肥胖而影響身心狀態，「當時不太認識自己了，有一種自卑到很低谷的狀態，帶來很多負面情緒。」還曾想過未來恐怕再也無法繼續演藝事業！要拍攝《左耳》時，馬思純一度自行吃減肥藥、不吃東西只喝水，急速瘦了10幾斤，卻導致內分泌紊亂，體重反彈得更厲害，又因為一焦慮就暴飲暴食、再加上吃了調整激素藥物，體重狂飆、身體健康也亮紅燈，甲狀腺問題及高血壓都來報到！ （編輯推薦：體重上下5公斤，猝死風險多3.5倍）
由於過往使用了不少錯誤減肥方式，馬思純對身體不適深有所感，後來她才理解到，任何減重方式都不該帶給自己太大的心理負擔，「胖瘦不是衡量一個人最重要的標準，內心的豐盈、對自己的喜愛才是最重要的。」
馬思純「3天瘦3.6kg」菜單公開！自認1招別長期吃，168斷食有效又簡單
大家都很好奇，馬思純到底怎麼瘦的？首先來看看她分享的「3天瘦6斤（3.6 公斤）」食材菜單！不過馬思純特別提醒，這份菜單「非緊急需求不要使用！一定要記得健康第一！」由於幾乎未攝取澱粉，等同於「生酮飲食」，她強調這並不適合當成長期減重方法，以免產生掉髮等副作用。
- 第一天、第二天：吃4顆雞蛋
- 第三天：午餐玉米、晚餐小牛排+草莓
- 每天都喝大量的水。
採行生酮飲食需要非常小心、且徵詢專業意見再嘗試。營養師林世航就曾撰文說明，生酮飲食能促進脂肪代謝，且研究顯示瘦身速度高於傳統的減低熱量飲食法，但也可能出現酮酸中毒、血脂異常、心臟問題等隱藏風險，務必先諮詢營養師、醫師。
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