早餐前後都要刷牙？這步錯等於「讓細菌一起用餐」
為了牙齒保健著想，吃完酸性食物後建議多喝水清潔口腔，並搭配良好潔牙習慣維持牙齒健康，而且早餐前、後刷牙都很重要！
牙醫師曹皓崴曾於節目《歡樂智多星》說明，剛睡醒時口水量少、細菌量多，不刷牙就直接吃早餐等於是「讓細菌一起用餐」，口腔環境立刻就會變得非常酸，牙釉質（琺瑯質）容易受到很大的破壞，因此最好一睡醒就先去刷牙再吃早餐。若此時才刷牙，等同於讓已被酸蝕的牙釉質再受牙刷摩擦、刺激，讓它被酸蝕得更厲害。
日本牙醫師寺嶋悟也指出，吃完食物後殘渣會留在牙齒間隙與深處，口腔環境變成酸性，牙齒容易受損、也會讓細菌增生形成牙菌斑、蛀牙。黃斌洋牙醫師提醒，吃完早餐後記得要先漱漱口，餐後10～15分鐘刷牙，使口腔環境恢復中性，預防牙齒酸蝕、蛀牙，把對牙齒的傷害降到最小。
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