生活習慣不改就會很傷肝！
肝臟，作為人體的解毒能手，並不意味著它百毒不侵、刀槍不入，它只是擅長忍耐，不讓人察覺到異常。我們一般說熬夜很傷肝，但是有些日常生活行為，其實比你熬夜更直接，傷害你的肝臟！ （編輯推薦：遠離肝硬化、肝衰竭危機！醫師盤點6大傷肝飲食，少喝這1杯就是在保肝）
1.喝太多酒
喝酒肯定是傷肝的主要兇手之一。因為我們喝進去的酒精，其酒精產生的代謝物，都需要肝臟來大量的解毒。
長期喝酒，輕微時我們只會損失一些肝細胞，但嚴重會發生不可逆的大量肝細胞的損傷，例如演變成「酒精性肝硬化」，進一步就容易發展為「肝癌」。所以，喝酒肯定是比熬夜更傷肝的！
2.吃太多藥
如果沒有在醫生的指示之下，胡亂吃了一大堆藥，就可能會傷及你的肝臟。尤其是吃了一堆未知名的草藥或不明的藥品，這些都幾乎很容易傷害到肝臟的功能。
那是因為，肝臟作為身體的解毒器官，幾乎參與了所有藥物的代謝，很多藥物的說明書內容，也會註明藥物不良反應其中一個副作用，就是對肝臟功能有一定的影響。所以，如果沒有在醫生指示之下，胡亂吃藥或吃太多藥，這些都是比熬夜更傷肝的！
3.吃太飽了
我們日常生活食物太豐富，吃太好了，譬如說三餐總是：大魚大肉、吃了很多高熱量、高糖食品，高油膩食物。
這些過度飲食下的食物，會讓脂肪擠壓在肝細胞內，而使肝臟細胞在長期擠壓之下，容易受到損害，久而久之就發展成「脂肪肝」。嚴重的脂肪肝之下，會損害我們的肝臟功能。所以，吃太好、太飽、太滿、也是比熬夜，更傷肝的一種行為！
以上日常生活行為，比熬夜更傷肝的習慣，我們得修正，要不然我們肝臟會受到極大的損害，最後犧牲掉的是，自己全身的健康。
本文獲得黃軒醫師授權刊載 黃軒醫師粉絲專頁
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