蕭薔曝維持凍齡美貌9字訣！3私藏養生法連中醫也認同
除了生活規律維持身心健康外，蕭薔表示，自己維持身材、凍齡美貌的秘訣就是「發現問題、找方法解決」，她認為，「要了解自己的體質、適性，再找方法，而那方法可能只適合你自己」。 （編輯推薦：黃沐妍體脂13％川字肌挑戰健美賽！大推4分鐘瘦身操「脂肪狂燒12hr」）
例如，蕭薔會刻意穿較小的衣服，當「塞不進去」時就代表亮紅燈，為了能穿進衣服，自然體重就會維持適當範圍。此外，偶爾不想虧待自己時回淺嚐炸物，此時體重則略為增加至46、47kg。平常正餐則是屬於「餓了就吃」，也會吃些水果、小點心，但會留意不過量。此外，蕭薔也曾分享自己的養生保健方法：
- 「頭冷腳熱」睡出美容覺：良好的睡眠品質是維持身體健康的關鍵，蕭薔除了每天作息穩定外，會特別把握「頭冷腳熱」原則，認為可藉此維持全身循環、睡眠品質良好，一覺醒來神清氣爽。
綜合中醫師蔡仁妤與鄭世妍（정세연，音譯）資料，頭冷腳熱是健康的基礎，也代表氣血循環順暢。若該平衡被破壞，便容易頭、胸口覺得悶，腳覺得冷，各種疾病開始上身。
由於一般久坐、久站民眾容易血液循環不佳，建議民眾透過「拍腳掌」促進血液循環，同時自然地刺激腳掌的「然谷穴」，讓「頭冷腳熱」更為順暢。拍腳掌方法：平躺後雙腳抬起，讓兩腳掌相對，像拍手一樣拍腳掌即可。 - 吃當季食材：蕭薔認為依節令吃當季食材是最營養、最好的。由於受媒體訪問時正值秋季，蕭薔表示，根據中醫理論，秋季要多吃白色食物養肺，因此她會吃山藥、百合、豆腐、豆漿等，當肺強健了，就會有光澤的肌膚、茂盛濃密的頭髮。
亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師黃瀞瑩曾受媒體訪問說明，吃當季食材有3項好處：- 當季食材最新鮮。
- 盛產地當季食材價格最便宜。
- 在中醫養生概念中，不同時節的時才有不同的生長特性，順應四季食用對身體好處多。
- 鍛鍊腹部、瑜珈助維持曲線：蕭薔曾出版美容書籍表示，自己腰身全靠持之以恆地鍛鍊腹部。除了每天必定練習40下仰臥起坐外，還會鍛鍊左、右側腹部。
此外，她還持續了10年的瑜珈練習，連高難度動作都難不倒她。她曾於臉書表示，「每一個瑜珈體式都會反覆地練習、練習、再練習，直到體與心智處於一種『和諧的極致』」。
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