物理治療師簡文仁則曾受媒體訪問說明，有4部位不適合力道過強的按摩，建議可用「輕輕揉搓」的方式緩解不適感即可：
- 頸部：有頸動脈，按太用力恐弄破血管。
- 背部脊椎處：易導致骨質疏鬆患者骨頭裂傷。
- 後背下方：恐傷到腎臟。
- 膝蓋與關節：許多長者患有膝蓋痛或關節炎，不適合過度用力按摩。
除了一般的按摩儀外，由於健身熱潮越來越流行，許多民眾也喜歡透過「筋膜槍」來按摩肌肉，物理治療師詹珞瑤受媒體訪問建議，「使用中低強度即可」。此外，由於筋膜槍的高頻率震動可能傷害神經系統，一旦肌肉出現酸麻、刺痛就須立即停止使用，若有疑慮，則須盡早請物理治療師、醫師診斷。
7類人、6狀況不適合按摩、推拿！
儘管對一般民眾來說，按摩、推拿有助於活絡筋骨、放鬆身心，但綜合漢補世家中醫診所院長許中嚴與上璽中醫診所中醫師余雅雯的資料，有7類人、6狀況不適合按摩：
【7類民眾不適合按摩、推拿】
- 高齡者：高齡者的血管、骨頭較脆弱，恐一不小心骨折。
- 孕婦：懷孕過程盡量避免不必要的刺激，肩頸、腰部雖容易痠痛，但肩頸穴若受刺激恐影響胎兒。
- 有皮膚疾病或傷口：避免傷口感染，或感染其他部位。
- 凝血問題者：容易微血管出血、瘀青。
- 心血管疾病。
- 類風濕性關節炎。
- 骨質疏鬆患者。
【6狀況不適和按摩、推拿】
- 過飽、過餓、過累或睡不好：過飽狀態下推拿容易消化不良；過餓、過累或睡眠品質不佳時，推拿過程中可能出現類似暈針的「暈推」狀況。
- 筋骨脫臼、骨折初期、扭挫傷急性期：反而加重紅、腫、熱、痛。
- 皮膚外傷、發炎：使發炎情況更惡化，甚至因細菌感染導致蜂窩性組織炎。
- 生理期、懷孕期間：應避免對骨盆部位按摩，以免過度刺激子宮，造成孕婦身體不適、胎兒受影響。
- 剛開完刀：此時不僅體虛，開刀傷口也尚未完全癒合。
- 癌症病患：恐因外力使腫瘤擴散、轉移到其他部位，術後再次復發的機率高。每位癌症患者狀況不同，建議諮詢醫師意見。
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