由於疫情的關係，再見面已過了2至3個月，阿姨氣色變得很好，刮肩頸時，肌肉也變軟了，代表有繼續維持放鬆的狀態。阿姨跟我說，現在她會請家人幫忙，不然就學習「眼不見為淨」，因為那次刮完之後，身體突然變得很累，應該是說，比較能感受到累。
之後，她開始讓自己能有比較長時間的睡眠，每天至少睡4小時，午睡也有拉長，也因為知道不能硬做，會適時休息，阿姨心情變得比較好，全家人的感情也因而變得更融洽。阿姨甚至開始跟其他同儕說：「我們要對自己好，不然誰要對我們好。」看到阿姨的改變，我非常感動。
身體非常老實與單純，刮完後會原形畢露，它會和當事人索取各種它需要的東西，可能是很想睡、可能是很想吃，也可能是一直上廁所等等，但當事人在平常往往基於各種工作或心理因素，壓抑或忽視身體對他們的吶喊，用大腦控制身體，告訴身體你不能吃，會胖、事情還沒做完，不能去睡覺等等。
透過刮痧，能釋放出長久以來一直被壓抑的感受，讓身體的感受再次凌駕於大腦之上，所以有時刮完後會有一些身體表達需求的反彈反應，正是身體再也承受不了的真實感受。我常說，欠身體的一定要還，而且要分批慢慢還，才不會在某天突然演變成無法處理的健康問題。 （編輯推薦：腸癌轉移到肺，是哀傷內疚積累成病…醫：5點保養外別忘關照情緒）
痧圖分析
- 個案問題：任勞任怨，凡事都要一肩扛起，對他人放不下心，造成身心過度疲勞，肩頸僵硬。
- 刮痧過程：一開始刮時，個案沒什麼感覺，經過多次刮痧後，才慢慢找回身體的感受。
- 痧種呈現：氣脹、紅痧、難刮出痧。
- 刮痧方式：
- 刮後反應：剛開始刮完時，放鬆感無法持續太久，之後個案改變心態，放下重擔，再次刮痧時，整個人才變得神清氣爽。
刮除你的不舒服：長期勞累＆情緒不佳（胸椎）
胸椎在後側，胸骨則在前側，以交感神經分布來看，主要為心肺的反射區，且兩者會相互影響，胸椎若有痧，胸骨通常也會有；對我來說，這兩個地方最能看到一個人個性的本質。依中醫觀點，肺主悲，也就是和悲傷的情緒有關，若此二處有痧，人會比較容易悲觀，或是對事情易感到糾結，造成抑鬱；心則主喜，若有痧，會比較不容易感到開心。
若你是肺活量不好、心跳偏快或是高血壓的人，甚至是常被工作追趕，處於高壓環境的上班族，也都非常建議刮胸椎及胸骨，才能讓身體的傷代謝，進而讓心胸開闊、呼吸順暢及體力變好。 （編輯推薦：疲累可能是癌症、腎臟病、甲狀腺低下？醫師告訴你症狀哪裡不同）
我們常說累到骨子裡，其實就是疲勞累積在胸椎與胸骨中，尤其是胸椎，若是長年的勞累，往往會在胸椎中刮到較黑的痧，甚至出現黑點痧。此時，其實也反映了被刮者是否因為過於勞累，而不願把想說的話說出來，或是情緒都自行處理，特別壓抑，甚至對他人的信任與依賴關係不足等等。
以上的內心小劇場，其實都可以透過刮拭後背來釋放壓力，當心肺反射區獲得足夠的血流進行修復後，氣能吸得比較足，也就比較有底氣能將話說出口，內外一致的情況下，身體才能舒適。
把疲累從胸椎都「刮」出來！下一頁看看圖解刮痧步驟與方法
