蘇晏民中醫師指出，中醫理論中對於「痛症」發生的敘述有「不通則痛」與「不榮則痛」。前者說明身體本應氣血暢通之處，若因某些原因導致塞不通，就很可能出現局部脹痛、刺痛症狀；後者則是因身體狀況不佳或氣血不足，局部組織無法獲得足夠營養，也是導致疼痛發生的常見原因之一。
因此，想改善疼痛問題，日常充足睡眠及攝取足夠營養非常重要，同時醫師也建議，透過穴位按摩促進氣血運行，疏通局部氣滯血瘀，可以更大程度避免疼痛發生。
【按摩穴道緩疼痛】
頭頸部
- 太陽：兩側外眼角和眉梢中間，往外延伸的凹陷處
- 攢竹：兩側眉頭凹陷處
手部
- 曲池：手肘外側，肘彎起後橫紋結束的凹陷處
- 手三里：曲池穴下方約3指寬處
- 合谷：手部虎口處
腿部
- 陽陵泉：小腿外側，腓骨頭前下方凹陷處
- 足三里：膝蓋外側下方凹陷處，向下4指寬處
- 太衝：第一、二腳趾骨交接凹陷處
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