大量喝茶反便秘！單寧酸、茶鹼易致腸胃蠕動變差、糞便變乾
過量喝茶不只影響腎臟，一篇曾發表在《British Medical Journal》的研究發現，喝過多濃茶也可能導致便秘，這是因為茶中含有單寧酸、茶鹼等物質，當攝取過量，便會抑制腸道蠕動。
日本城診所院長城俊明也曾表示，常喝綠茶的人，若攝取了過量咖啡因反而會導致利尿，讓腸胃中的糞便難以留住水分，使糞便變得較硬，難以排出。
不過，民眾也不需過度擔心，上述問題都是「過量飲用」才會發生，喝茶早是台灣文化之一，許多茶種還可達到分解、燃燒脂肪等功效，讓人越喝越瘦；茶飲中的兒茶素、多酚等成分甚至能幫民眾抗氧化、對抗自由基。
若想享受茶飲的好處而不受過量飲用的負面效果影響，營養師侯雅苓曾撰文建議，一天飲用不超過600ml即可。
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